浅谈台内球正手搓和反手弹的2个小细节和2个练习心法

   台内球细节--------

   最近通过自学掌握了正手搓，感觉还不错。教练来介绍了反手弹打在实战中运用的一种情况。和大家交流一下我的体会，见笑了。
   1.正手搓，关键在手腕的外展平放。可以空手体会，右前臂笔直前伸，手腕外展至垂直于小臂，拍面平行于地面。效果很好，我以前的错误是，手腕斜前伸，没有垂直于小臂和平放。
   2.反手弹，一种情况下的运用方法是，在出现意外短球，且有点高时，人可能离球台略微远，这个时候我原来的处理方法是站着不动，弯腰伸长了胳膊去弹。教练的方法是，别急，看准球，可以等球下降的时候，上步踏右脚，落地时随惯性弹出前臂手腕，突然性很强。

 

   练习心法-------

   话说成年人想练球，陪练和时间是主要问题。我就总想找到一个最高效率的练习方法，能规范动作，还能提升成绩。为此，我琢磨了很多，从接发球到发球，从正手拉功到反手拉。但是这个运动太复杂了，关键环节还挺多，实在不好总结出一个可行的方法来。通过教练的指导和分析自己的特点，我简化出2点，说来讨论。本处抛开发球问题，因为这个不需要陪练。也抛开接发球问题，因为这个需要实战。
    1.腰和大腿弯下去，发力向左，去正手拉球。
     2.用拍头触球，发力向右，去反手拉或拨。
  以上2点很简单，是我能在日常练习中时刻牢记不忘，并围绕它进行练习的。
  有时候感觉脑子不好使，如果记录了太多技术内容，反而顾此失彼，练习效率不高。索性，我就彻底简化，练成一招鲜。

说的很好！八九不离十，我顶你！

学习任何东西都要有理论、有实践、有心得、有反思、有总结

这就是为什么同样是刘老师（刘国梁）教的徒弟，名列前茅的总是那几个“学生”

不难判断，楼主在自己的小圈子里应该是个高手

ding!

对楼主总结的两个心法不大理解，不是应该迎前发力吗，怎么在楼主这是正手向左、反手向右？

QUOTE:

以下是引用铁叽里咕噜在2013-11-25 11:38:00的发言：
对楼主总结的两个心法不大理解，不是应该迎前发力吗，怎么在楼主这是正手向左、反手向右？

也有不少学员问过我类似的问题

这类似杠杆原理，这边向下用力，到另一头就转化成向上，这是简单的机械力学

拉球强调重心转移，通过重心的变化，作用到小臂和手腕，转化为向前的力量,属生物力学范畴

张继科和柳承敏的暴冲最典型，重心大幅向左转移，转化成球拍大力迎前，二者是统一的，不矛盾。

 

QUOTE:

以下是引用业余教练在2013-11-25 14:06:00的发言：

说的很好！八九不离十，我顶你！

学习任何东西都要有理论、有实践、有心得、有反思、有总结

这就是为什么同样是刘老师（刘国梁）教的徒弟，名列前茅的总是那几个“学生”

不难判断，楼主在自己的小圈子里应该是个高手

呵呵，被你肯定，觉得很光荣啊。

还是请教，在正手位的，正手攻和拉，是不是也要注意向左的转，而不能简单向前啊？

楼主怎没总结正手搓的击球时机

QUOTE:

以下是引用变幻巧克力在2013-11-25 14:34:00的发言：

呵呵，被你肯定，觉得很光荣啊。

还是请教，在正手位的，正手攻和拉，是不是也要注意向左的转，而不能简单向前啊？

是否注意向左，要顺势而为，不要刻意为之。乒乓球没有定式，某一技术都是在特定条件范围内才能适用

正手位的来球也分上下旋、长短、高低、快慢之分，这里就有四类16种组合（加上反手一共五类32种）。你不可能用一种方式处理所有的球吧？

我不知你什么打法，有人是快攻结合弧圈，有人是弧圈结合快攻，二者是不一样的。张继科基本全是弧圈

重心向左移是在你有充分的时间去发力的情况下才这么做，发力时左脚稍微离地，右腿一蹬，重心必然转移，这是拉球。实战中，多数情况下你是没机会充分去发力的。

攻球基本全是击打，近台半高球，旋转不是很强的情况下。体现的是突击和快，动作幅度小，短促有力，打斜线向左转，打直线重心向前。来球起跳低于网口是不能用攻球技术的，因为它没有弧线。

  好的。

  以前别人说我的正手攻球是空手做动作走火入魔了，导致横着击球。后来就自己调节，可能又成了向前太多。

  我现在正手攻球的时候，仔细体会身体转动，手上尽量随惯性去击球，不刻意向前，也不刻意向左，而是瞄准预定落点。

[此贴子已经被作者于2013-11-25 16:11:30编辑过]

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