提高拨球水平需要注意的几点（原创）

     拨球是横板的基本功，其重要性犹如正手的攻球。横拍多少都会拨球，但是高质量的拨球在业余选手中见得不多，如果有漂亮的拨球技术，常常会让人怀疑是专业的。那么怎样提高拨球的质量呢？废话不多说，下面谈三点个人体会。

     1、找点向前合上力。不要等球到了拍子再发力，所谓吃住球再加速我不赞同，我的理解是人不大可能在那么短的距离（大概就是胶皮加底板厚度），时间（胶皮底板从受力形变到弹性恢复）内，发出自身最大的力量。我觉得就是要保证挥拍的速度最大时正好合上球的最高速的点在吃球深处（大概是底板形变最大的时候），这样的发力应该是最理想的。当然可能不是摩擦时间最长的，但应该是集中发力最大的。

     2、关于用腕。起初练习手腕固定，多用小臂甩的力量，再慢慢加入手腕动作。反手拨球要爆的话，手腕动作非常重要。关键是早发力，小臂发力的同时手腕就要开始甩动，不能等到球贴近拍子再甩腕，会觉得被顶住，甩不出去。手腕勾着拨球，球质软。原因是手腕僵硬。这是我个人的体会，也许别人不同。要保证触球时手腕带动板头有一定的速度，合上来球的速度更好。如果要发力，手腕就继续外展，重心压上等等。

     3、怎样练拨球。拨球似乎是弹击和拉球的中间技术。小臂多向前伸，加上手腕的抖动，撞击多些，就成了弹击。肘部稳定些，甩的成分多些，摩擦多些，就成了拉，撕。练习拨球就是要有随时可以调节两种倾向的发力，而不是固定一种模式。要会调节打磨比例，拉弹调节。这样比赛中碰到各种来球，也能稳定回击。

好文章，学习了

[em1001]

楼主写的很专业，一定是高手了。