【zs730712聊乒乓系列】241、认识肘的重要性-1

 

  前面的帖子当中我谈得更多的是腰腿、肩、手臂等的重要性。

 

  今天，再来谈谈肘的重要性。

 

  在我个人看来，“肘”的重要性并不比身体其他部位低。

 

  首先，我谈一下肘“放松”的重要性。

 

  现在大家热衷于谈论什么鞭打式发力，不管这种说法是否正确，我们暂且认为这种发力机制是对的。

 

  既然是“鞭”打式发力，那么最有力的部位应该是鞭梢。

 

  那么，这个鞭梢在哪呢？[em1005]

 

  是手腕、手指吗？

 

  但就我个人来看，如果是弧圈球打法的法，手腕、手指在击球时并不是主要发力部位。

 

  如果过多强调手腕、手指的发力，效果反而不会太好。

 

  弧圈球的发力应该是更多来自于身体的发力，来自于蹬腿转腰的力量。

 

  这样一来，肩部和肘部在这个力量传导的过程中，就肩负了重要作用。

 

  试想，如果你的肩膀和肘过于紧张、僵硬，那么，这个力量的传导效率就要大打折扣了。

 

  所以，我认为在击球动作中，尤其是弧圈球，准备姿势和击球前肘部应该是放松的。

 

  这样一来，我倒觉得肘部更像是鞭梢。

 

  所以，如果你觉得自己击球力量不够，那么检视一下自己的肘部是否过于紧张、僵硬。

 

  另外，准备姿势时一定要注意“沉肩坠肘”，保持肘部的放松。

 

  甚至你可以自己做一个实验：当肘部紧张僵硬时，肩膀、手臂、手腕等都很难做到放松，又从何谈起身体的放松。

 

  好了，简单聊这么几句，目的就是引起大家对于“肘部放松”重要性的认识。

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精英有这么好的写手，当然人气火爆！

[em1001]

QUOTE:

以下是引用神棍在2014/11/28 16:09:00的发言：

怎么没个贴子都有你的身影出现，求你别灌水了好不好，这样浪费论坛资源。

肘部的放松，学习，丁页巾占