[求助]请问各位前辈，新手求指导在哪个模块发帖

     各位乒乓球前辈好，我是一个乒乓球初学者，最近刚刚发现精英乒乓这个论坛，发现真是一个好地方。看了很多好的帖子，不知道能否在这个模块发求指导的帖子？

 

先说说自己的情况：业余乒乓球爱好者一个，会打乒乓球有1年多，当然只是非常业余的水平，按照有位老师的分类的话，应该是业余一级的水平，身边的同事基本都是业余一级或者业余二级的水平。以前平均每周打一两次乒乓球，这2个月比以前打的多些，平均每天能打1个小时，但是时间不固定，有时候不忙就多打一会，尤其是周末，有时候工作或者家里有事就不打。   由于时间不固定，也没有去俱乐部教练那里练球。平时就和同事打着玩，有时候和发球机打一会。反正每天打感觉也没大有进步。 不太会旋转，有时候接球很容易失误，或者回球质量很低。攻球时也常常失误。看了很多帖子都强调正手攻球的重要性，所以最近常常练习正手攻球，自己琢磨着练，今天下午打球时用手机录像，不知道有没有前辈老师帮忙指导一下，以后该怎么练球，才能有所进步。

   

     http://v.youku.com/v_show/id_XNzM2MjMzNzQ0.html，这个是视频地址，我打的发球机的录像，出球频率是1，击球速度3，上旋球，落点是9。我感觉我的握拍 ，挥拍，击球时间都有些问题，总是打飞或者下网，至少有四分之一到三分之一的球输了。

   求热心老师指导，我以后该怎么练球？ 用发球机练球行不行？不知道练多久才有所提高？

发球机练球绝对有效果，建议先击打开始，保持掂脚，转腰，放松，盯球。最主要的是稳定击球点与稳定利用身体重心发力。脚动起来，先一点，后两点，效果应当很好的，就是枯燥，基础打好。至于比赛，需要经验，自己琢磨套路，大量练习发球才能提高，配合进攻，到你们学校前列应当没有问题。但得二三年苦功。

求指导发在这个模块就好，看了楼主的视频，如果是打球一年的话，基本还行。

动作还不够协调，这个需要自己慢慢体会，

建议就是身体前倾还不够，要含胸收腹，这样才能有力量，说白点就是要猫猫腰。

有转腰的动作，但基本还是靠手在打球，当然近台正手攻球，腰少用点也行，但不是不转。

还是有点手前腰后的感觉，

在转腰的同时，建议持拍手的肩膀要微沉，这样才能放松。

同时马步要再低一点，重心转移再明显一点。

有时文字很难说清，

给你个视频看下

引拍的时候，要将拍引的随腰有点下沉。持拍腿要在后，不要站的过于平直

[此贴子已经被作者于2014-7-5 21:52:12编辑过]

谢谢几位老师的指导，感谢！

还有发球机练上旋是对的，但旋转偏强，可以先在对面球台碰下，再跳到你的球台，会好很多，就像发球机发上旋球过来，你可以试试看。