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[灌水]终于学会了不收小臂的撞击攻球

wpillar手机认证 2014-7-11 18:00:00

转腰引拍，大小臂组成的平面水平往前扫，腰转正同时右前方击球

 

大臂随动或放松发力，往前挥小臂

 

纯撞击的攻球练习

 

加上点快收小臂，可以加强上台稳定性

 

在此基础上，往下引拍或者大小臂展开，发力快收小臂，大约就是弧圈球了

 

且练且体会，灌水分享

 

 

 

 

支持原创，赞赏一下
☆ 人之过也，各于其党。观过，斯知仁矣。 ☆ 不尽人情，举足尽是危机。不体物情，一生俱成梦境。 ☆ 不见已短，愚也；见而护，愚之愚也。不见人长，恶也；见而掩，恶之恶也。
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13条评论

wpillar手机认证 楼主 2014-7-11 18:10:00

又是从头开始的架势

 

但 每一次起点终究比过去提高了一点点，还是值得肯定的吧

☆ 人之过也，各于其党。观过，斯知仁矣。 ☆ 不尽人情，举足尽是危机。不体物情，一生俱成梦境。 ☆ 不见已短，愚也；见而护，愚之愚也。不见人长，恶也；见而掩，恶之恶也。
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wpillar手机认证 楼主 2014-7-11 18:02:00

这个练习，主要是用好腰腿和大臂的力量，或许俺只是这方面有了一点小进步

 

 

☆ 人之过也，各于其党。观过，斯知仁矣。 ☆ 不尽人情，举足尽是危机。不体物情，一生俱成梦境。 ☆ 不见已短，愚也；见而护，愚之愚也。不见人长，恶也；见而掩，恶之恶也。
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wpillar手机认证 楼主 2014-7-11 18:05:00

这个感觉，才几天的事情，今天打球很有手感，老曹说给他的压迫感是最大的一次

 

还要慢慢练习，加强

☆ 人之过也，各于其党。观过，斯知仁矣。 ☆ 不尽人情，举足尽是危机。不体物情，一生俱成梦境。 ☆ 不见已短，愚也；见而护，愚之愚也。不见人长，恶也；见而掩，恶之恶也。
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wpillar手机认证 楼主 2014-7-11 20:43:00

这是练习的方法而已

 

需要速度的实战，还是要用上小臂撞击的，练和实战的差异

☆ 人之过也，各于其党。观过，斯知仁矣。 ☆ 不尽人情，举足尽是危机。不体物情，一生俱成梦境。 ☆ 不见已短，愚也；见而护，愚之愚也。不见人长，恶也；见而掩，恶之恶也。
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安柯手机认证 2014-7-11 21:34:00
这样练习有助于固定动作，培养腰腿协调和发力，快拉快冲时加上前臂收缩，自然效果就不错
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wpillar手机认证 楼主 2014-7-13 05:17:00
QUOTE:
以下是引用安柯在2014-7-11 21:34:00的发言：
这样练习有助于固定动作，培养腰腿协调和发力，快拉快冲时加上前臂收缩，自然效果就不错

这么练练，应该有辅助效果，

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☆ 人之过也，各于其党。观过，斯知仁矣。 ☆ 不尽人情，举足尽是危机。不体物情，一生俱成梦境。 ☆ 不见已短，愚也；见而护，愚之愚也。不见人长，恶也；见而掩，恶之恶也。
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比较幸福 2014-7-13 08:19:00
且练且体会吧，我的理解能力有限，腿，腰的力量很多时候无法传递到手臂上
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wpillar手机认证 楼主 2014-7-13 16:32:00
QUOTE:
以下是引用比较幸福在2014-7-13 8:19:00的发言：
且练且体会吧，我的理解能力有限，腿，腰的力量很多时候无法传递到手臂上

练，会加强对理论的理解

  强烈支持8楼观点，送鲜花一朵鼓励！
☆ 人之过也，各于其党。观过，斯知仁矣。 ☆ 不尽人情，举足尽是危机。不体物情，一生俱成梦境。 ☆ 不见已短，愚也；见而护，愚之愚也。不见人长，恶也；见而掩，恶之恶也。
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乒乓之约 2014-7-14 13:55:00
快手小臂的拉球，会了吗？
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