练习反手直板进攻的困惑

球友们你们好: 我这段时间开始练习反手直板进攻,自己左手抛球右手练习,已练习3000多下,练习的时侯反手可以用上力,而与别人打分时却反手发僵使不上劲,软棉棉没有威力,感觉比专门练习前表现还差,不知是练习的手法不对还是练习火侯不到而出现的必然现象?请大家指教!谢谢!

[此贴子已经被作者于2006-12-14 22:11:47编辑过]

对练才行

这就是练球和比赛的区别，练球可以进行单项练习，也可以进行多项练习，是有针对性的对一种技术的强化，所以练球得心应手。而比赛却不可能只发挥某一单项技术，要想得分就得把平时练习的各种单项技术消化掉，也就是要灵活地运用各种技术。想要把新技术运用到比赛中还得多打比赛，熟能生巧嘛！

没有条件的话，自己抛球练习也不是不行，但是，自己抛球的时候，球是平动的，而对练、打比赛的时候，球是纵向运动的，要注意这种区别，因为这直接关系到借力与合力的问题。
解决的办法是，在对练的时候，一定要注意重心及动作的还原，不要让来球“顶”住，导致发不出力。不管是自己抛球练习还是对练，一定要注意有“迎球”的意识，把动作做完整，并快速还原。
希望我的意见对你有帮助。

我以后也要多打比赛