【zs730712“教学相长”系列】5、纠正“后拉肘”的“矫枉过正”的办法：肘在身前

 

上面那个帖子写到“引拍时控制点大臂幅度”，至于是否有好的方法，我根据自己当年学球的体会想了一个应该有效的办法：肘在身前。

 

至于网上盛传的什么锁肩、锁肘就算了，不是说这种说法不对，但我总是担心业余球友、尤其是初学者理解不到位反而起到负面作用，让动作过于僵化。

 

肘在身前，既可以说是一个“意识”，也可以说是一个“动作”。

 

如果发现自己有“后拉肘”毛病的朋友，不妨就采取这么一个“矫枉过正”的办法：随时提醒自己保持“肘在身前”。

 

这样做的好处是：一是即便你在引拍时会习惯性地往后拉肘，但是因为引拍前“肘在身前”，那么肘，或说大臂再怎么跑也跑不了多远，呵呵；二是没必要对现有动作进行大幅度调整，不容易造成动作的僵化。

QUOTE:

以下是引用zs730712在2014-9-19 18:25:00的发言：

 

上面那个帖子写到“引拍时控制点大臂幅度”，至于是否有好的方法，我根据自己当年学球的体会想了一个应该有效的办法：肘在身前。

 

至于网上盛传的什么锁肩、锁肘就算了，不是说这种说法不对，但我总是担心业余球友、尤其是初学者理解不到位反而起到负面作用，让动作过于僵化。

 

肘在身前，既可以说是一个“意识”，也可以说是一个“动作”。

 

如果发现自己有“后拉肘”毛病的朋友，不妨就采取这么一个“矫枉过正”的办法：随时提醒自己保持“肘在身前”。

 

这样做的好处是：一是即便你在引拍时会习惯性地往后拉肘，但是因为引拍前“肘在身前”，那么肘，或说大臂再怎么跑也跑不了多远，呵呵；二是没必要对现有动作进行大幅度调整，不容易造成动作的僵化。

说的好，我最近对于后拉肘这个问题，目前处理的不错，发现发力能力也有很大提高。

 

但是如果是反带或是对冲弧圈，感觉后拉肘往往更好控制弧线，不知道对不对，还请版主指教。

学习了

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

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