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一个动作想定型,需要多少球来练习。

山东老杨-A 2014-10-24 12:16:00
请问弧圈高手,如果想固定一个动作,如拨球,拉球等,大约需要练习多少球?如果每天半个小时自抛球练习,需要多久,悟性好的除外,一般人需要多少时间?
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5条评论

guxingleigan 2014-10-26 14:36:00
我是业余里的业余。我来消灭零回复。
有人说要十万拍。自己练十万拍也不一定练好。有专业的教练指导可能会好一些。
对自抛球的效果也没有研究,每天打半小时,锻炼身体挺好的。
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山东老杨 2014-10-27 19:20:00

我基本是自己先玩20分钟左右,等球友来了再打比赛。因为人多,咱不能老霸占着球台吧,打比赛的时候就用自己一个人练习时掌握的动作,开始会输的惨不忍睹,多玩几个月就好了,我的正反手拉球就是这样自学的。

 

另外发现一个新的练习技巧:

练习的时候脚步一定要动起来,哪怕位置不变,也一定要颠一下,这样练习的动作能更快地融入实战。

痴迷乒乓,QQ:373812911
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hlbp手机认证 2014-10-30 06:02:00
勤学苦练加动脑,个人体会需要年吧的时间。要有懂球的人正确指引很关键,不能走弯路。
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xianbuzhao 2014-10-30 01:56:00

 

 

 

[此贴子已经被作者于2014/10/30 2:05:57编辑过]
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xianbuzhao 2014-10-30 01:44:00

定点练习再多,如果不加入带预判和步伐等非定点的练习,也无法定型。因为比赛别人不会往你手底下送球,在身体不到位的情况下,要想击球,动作一定会变形。

 

因此任何一项单项技术的练习,在掌握基本动作和基本要领以后,就尽快进入多方位的练习,头脑里都要根据实战中的使用环境,比如不同前后位置、不同来球角度,不同来球高度,不同击球点,不同击球线路和长短的练习,先慢后快,这样逼迫自己加上步伐、身体等的移动和配合,而且要尽快进入包含这项单项动作的组合练习,这样练习出来的单项才能真正用于实战。

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