转贴：提高球速的方法

提高球速的方法 （1）提早击球时间：击球时间向上升期和高点期靠拢，站位近台，缩短挥臂击球时的动作半径，充分发挥前臂和手腕的作用，有利于加快击球速度。但对于初学者及少年儿童，不能片面理解动作越小越好，站位越近越好，人趴在台上打球，结果动作越练越僵，动作单一化，不善于运用不同动作，不同力量控制不同技术，不适应来球旋转，落点，力量的变化，形成均速，均力和均节奏，想快反反而快不起来，因此动作必须有大有小。对于初学者，从下降期击球转向高点期，进入上升期击球，表明你的击球速度已经显著提高了。 （2）加大击球力量：加大击球力量十分有利于缩短球的运行时间,提高击球爆发力,加快击球速度,使打出的球富于速度变化,击球更充满情趣. (3)加快挥拍速度:挥拍速度快,全身的用力部位和运动的方向要趋于一致,重视腰,髋转动带动上肢,下肢的发力作用,提高挥拍加速度,加大了击球爆发力,从而加快了球速. (4)合理运用撞击力与摩擦力:我国的乒乓球理论家吴焕群教授的实验表明:弧旋球的转速很快,球在台上反弹后的速度部低于扣杀的反弹速度,这是与人们想象不同的新发现.在当前乒乓球速度与旋转日趋紧密结合的新形势下,击球方式已不同于20世纪60年代快攻的单一撞击发力方式,弧旋球的单一摩擦发力方式,而是又打又摩,先打后摩,使撞击力与摩擦力在不同程度上合二为一.只要调整好撞击力与摩擦力比例及挥拍发力方向,就能打出不同求速和转速. (5)压低球弧线:压低弧线高度,使弧线弯曲度小,缩短了球在空中飞行时间,从而加快了球速.弧圈球的发展,除了击球时间前移外,使动作相应缩小,加强摩擦,降低了弧线,达到加快球速的目的.快攻打法降低弧线高度,缩短了打出距离,也就加快了球速. (6)加快反应和移动速度:反应快才能判断快,出手快,移动快,才能速度到位,争取时间进行有力的回击,因此,反应与移动是十分有利于加快球速的.