【学以致用——ZS730712斑竹理论实践贴】说说发力的一点体会

 

我现在在我打球的圈子里相比较而言属于暴力型的打法[em1012]，尤其是正手，可能跟基本功练的多，体会到发力的感觉了，很多情况下一板过，很爽啊，虽然失误也有，但是该出手的时候必须出手，不能砸了山东大汉的招牌不是[em1005]！现在圈子了的球友都说以后少给正手，太难防了，做到这一点，有几点小体会，不一定正确哈。

1、“敢”于上手是前提。这个我认为这是个意识，以前打球的时候也是畏首畏尾，很少起板，主要原因我觉得是没有这个意识，打着打着就进入了别人的路子上去了，别人慢也跟着慢，别人快自己被动。敢于上手这个意识建立起来后，完全可以把别人带入自己的路子上来，打起来就爽快了。

2、多练习是敢上手的基础保证。以前不敢起板上手，很大一个原因也是对自己没信心，现在敢做是手中有活人不慌，没有大量的练习，打一个丢一个，也很打击士气，反而更不敢上手了。

3、大臂和身体之间的夹角不妨适当大一些。发力的蹬腿转腰大家都很明白，我的体会是在转腰的同时，大臂和身体之间的夹角不妨适当大一些，腰带着胳膊有往前扫的动作，然后顺势收小臂还原，准备下一板进攻，这样做的好处是可以包住球，没用多大的力量，打出去的球比较冲，速度也比较快。试想如果大臂紧紧贴着身体，腰上再大的力量，传递到球拍上的力量会有多大呢。

4、不足之处，击打有余，摩擦不足。最近一直在苦苦寻找摩擦吃球的感觉，还没有很大进步，练球的时候偶尔能体会到，我是靠声音来判断的，不一定正确，球打在球板上很沉闷，而不是啪啪的声音，很多时候这个感觉是若即若离，若有若无啊。不知道各位球友有没有好的练习方法不吝赐教，让我也练习体会下。

我说下我的看法:拉弧圈大家都知道是先打后磨，但是打磨的比例很难控制的非常准确，唐教授说过前冲弧圈大约是6:4，磨6打4，楼主的这个比例是否适当，可以调整打磨的比例来找感觉，楼主说过腰带大臂向前扫，就是向前发力的过程，是向前的太多了，向上的少了？这点楼主可以考虑一下。

[此贴子已经被作者于2015/1/8 11:12:15编辑过]

上面说的是一个整体的感觉，具体可以从以下这几个方面考虑:1.引拍的位置和身体，手腕的放松2.蹬地转腰的作用是否合理3.击球时间上是否适当，早一点，或晚一点的调整是否有必要3.击球时拍面的角度和手腕对拍面的角度控制4.器材的影响，板子的硬度和套胶的硬度是否适合自己的力量。以上个人观点，仅供参考！

楼主想要的感觉是:拉球想要啪啪的声音？还是想要沉闷的声音感觉？

[此贴子已经被作者于2015/1/8 13:13:37编辑过]

楼主说的好，爆冲弧圈球应该是大臂带前臂，前提是判断，步伐到位，对方来球在可控范围内，如果对方的球质量高，速度快，就必须动作小点，腰带前臂，手腕发力，进行快拉或者正手快带，反手快撕。另外楼主最后提的问题非常好？

[此贴子已经被作者于2015/1/8 13:14:54编辑过]

谢谢回复，我的意思我从声音判断球是摩擦多还是击打多，比较沉闷应该是摩擦多，声音比较脆应该是击打多。

PS，摩擦我觉得是一个感觉，比较难找，如果从数字上量化的话反而更不好理解。

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

 

敢主动上手发力是一件好事，正手力量大估计和你前面说的正手利握拍有一定关系，但是这种握拍不利于反手技术练习，要及时调整。

 

能体会到腰部力量是好事，同时还应体会重心转换产生的惯性力量，对于加强你的发力更有帮助。

 

摩擦不好，估计你的弧线调节能力就不会太好，简单点说就是出台和下网多，这个时候要体会收小臂的时机，对于大多数业余球友而言，能掌握用小臂调节弧线就不错了，当然调节弧线的办法很多，除了小臂摩擦球之外，还可以通过板型调节、击球力量调节等等。

 

个人观点，仅供参考。

要练习摩擦，不妨找一个打长胶来陪你练习。

QUOTE:

以下是引用海鹰杨在2015/1/20 14:21:00的发言：
要练习摩擦，不妨找一个打长胶来陪你练习。

没球友啊，没陪的，所以我都是一个人孤独的自抛自打。