[原创]正手攻球的“动作模型”

教几个成年朋友打球，从正手借力攻球开始。

受其模糊认识及过去错误动作的影响，耸肩，大臂动作过大，手肘前出，手腕翻动。

于是乎停下来，打个比方：面前有一小孩，肩放松，肘贴住腰不动，小臂放平，转腰带动小臂，打他的“耳光”，是个小孩，还不能太狠——这意思是说用三四分力就行了（当然这只是个比方，可不是怂恿虐待儿童），可不是用“直拳”冲他的面门。

这个比方使之稍有起色。

当然打比方总是有其局限性，我以为比较恰当的“动作模型”应当是“拨浪鼓”：手持的那杆儿可比作是人的中轴，鼓面可视为人的躯干，那绳子和豆儿可看作手臂和球拍；捻动杆儿就是人打球之前转动人体中轴，鼓面（人的躯干）转动，进而带动手臂击球，鞭打式发力倒是很形像。

但对于初学者来说，此时手臂的动作还是简单些为好，可用咏春拳练功的“木人桩”为模型：立着的木桩围绕中轴转动，横向附在其上的木棍就好比人的小臂，此时大臂可视作已贴在躯干上不随便乱动。

呵呵，感觉比较抽象啊。

楼主能不能用其它的比喻方式，打小孩我可是不敢想的。

汗……为了练球模拟扇小孩耳光！ 想必国手的孩子不听话会很惨的吧……习惯性的一个暴冲……………………[em06]

[此贴子已经被作者于2007-2-9 12:16:01编辑过]

哈哈
我觉得非常形象啦

扇小孩耳光这个比方不提也罢[em06]

相当佩服楼上，能找到这两玩艺儿的图片。
楼上的见解一语中的，足见楼上对拙文的关注，在下深受鼓励。
“木人桩”当然比较呆板，但在初学者来说，矫枉过正，限制其大臂乱动，形成动力定型还是不错的；
“拨浪鼓”作为中高级水平的模型，其实到了这个程度，应该是进入了“自由王国”，灵活一点是无可厚非的。
对于还原事实真象，一切比喻都是苍白的，只能是通过比喻描述事物的一个或部分特征。

楼上的说的好！

初学者就应该学习简单的模型，便于步入正轨。一上来就搞复杂的，只会增加学习的难度，多走弯路。

到了水平提高阶段，逐步体会一些较高级的东西，才能获得进一步提高。

拨浪鼓太活，木人桩又太呆，两者能否综合一下呢？

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拨浪鼓模型挺好的。我赞成。