请版主来看看

我今年已经快40了，不知怎么会突然迷上乒乓球，原来打的很好的篮球也不想打了。不知道象我的年龄要是想打到一般的业余高手级别还有可能吗？需要多长时间的练习？我已经把这个板块的帖子从最后一页看到第一页了，基础太差，也看不出来太多的头绪，版主能不能根据你的经验和大家发的练习帖子，专门讲一讲中年人练球的方法和注意事项？希望有这个年龄段开始练球的朋友都来讲一讲。

哈哈，俗话说：革命不分先后，吃饭不分老幼。乒乓球这项运动最大的优点就是对身体状况、年龄、技术水平、接受能力等方面不需要很高的要求，啥时候拿起球拍都不晚！基础差是我们业余爱好者的普遍现象，只要能保持一个良好的参与心态。大道理就不多讲了，您若有机会清晨到街头的乒乓球台或球馆去看看，估计您的“自卑”感就会烟消云散啦——那里的许多球友都是退休以后才拿起球拍的，打的都是有声有色，像模像样吧！万事开头难，走进去，您就会融化在乒乓球的蓝天里。

我也来说说我的体会：
业余球友比的是“专业的球龄”，如果业余球友能够进行很专业系统的训练的话，球技会比小孩子涨的快，因为理解能力强，力量也足够；而且我觉得原来没打过球的人如果找教练也许会有好处，那就是不用改正原来错误的动作，但缺点就是球感和节奏感稍差——我认识一个人，快四十了第一次摸拍半年后就成了高手，又过了一年就成了球友中的佼佼者了而且从大（似乎有200多斤）胖子变成了140多斤的标准体型（人家每天找专业教练教球，还每天回家看着录像再对着镜子挥拍2个小时以上……）！但是就像楼上说的，经验和基本功是必须靠时间来积累的。
我真正开始比较“专业”的打球是在02年初到03年底（中间歇了半年）每周能保证两次一小时以上的球，然后就是06年12月至今，每周能保证两次两个小时以上的球。目前我的水平打每天打球打了半年的业余球友（只是拜师，没有请过教练）比打不过，但是他对我说我比他半年前要强得多……

鼓励多多练习

南山版主文采非凡，以情动人。日单桧简单明了。liangsi的原创日记确属精品。谢谢！

一般水平 能跟高手打一打需要5年吧 如果不系统训练
和高手天天打我看有的人两年就成型了 但是基本功和经验逊色一点

我也是成年之后才开始学球，感觉各方面都价值非凡，资质好的话完全可以达到高手水平的。

这里是我的从一开始学球的心路历程和技术把握过程。

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