今天晚上训练了一下推挡

以前横拍双反打法。正手进攻和拉球都不如反手。

平时打球训练也多用反手，反手台内拧拉一直是我得分的利器。

最近开始打单桧。以前直拍没任何基础，偶尔一次和同事用直拍交战感觉直拍正手非常暴。远比我以前横拍正手有威胁。

为了体验暴力的感觉。我开始用上单桧~~~

最近的公司球赛中，正手暴冲优势在单桧的作用下势如破竹。

同事开始纷纷调动我反手，这样一来我真是无可奈何。

对方搓球，劈长到我反手位，我无可奈何。

对方发急速奔球到我反手位，我无可奈何。

连估计放高到我反手位。我只能眼睁睁看着。

单位另一个日直打法的同事说我需要练习推挡，加强反手位的对抗性。

今晚开练，开始动作完全僵硬，仅仅是模仿柳承敏的反手gif动画的动作，但是球总是冒高或出界。完全没有任何威胁。

同事看了后说我迎前不够，拍形有问题。

我明明是照着柳承敏的那种推挡拍形。照猫画虎~~

反手推挡还是没有任何感觉。

后来换了一个横拍弧圈球的同事帮我喂球，渐渐反手推挡的感觉来了。似乎不是很用力就能将球压回给对方，而且速度不慢。

对方回球开始特别不适应，拉球总是下网，以至于我错误的认为推挡的球居然下旋。

后来发现推挡的感觉越来越好，对方的拉球也越来越适应我推挡的速度，双反来往20回合都不成问题。

手感渐渐清晰了起来，感觉单桧真心好用。吞吐的感觉十分明显，正手稍微发力变换拍型就能出不同的变化。

随着动作的不断熟练和固定，我终于找到点推挡的感觉了。

这感觉还挺美妙的！

用中直就是想练练横打，搞了好久了，可正规比赛里面就是发挥不出来，反倒是把我的反手进攻给废掉了，琢磨着改成日直算了，单面就单面，看看身边的，有几个横打起重要作用的呢？大都是一些过渡，打起来也是一种摆设，可是这单桧用哪种好呢？

 有朋友日直改中直兩面，只有練球用橫打
PLAY完全沒用...[em1030]

1. 推擋有加力推、借力推、推切等變化，撞擊多的推擋回去的球會帶點空，讓對手接球易下網
2. 推擋熟了可加上反手攻（俗稱巴谷）增加攻擊性
3. 塑料球時代因旋轉＆速度減少，推擋要主動變線提高威脅性

你横拍改过了还蛮顺利的！不错！加油！我是中直改日直，改日直不是因为暴力或者拉风，其实我自己都觉得日直拍型别扭！但我握日直手很舒服，以前打中直中指跟部常年骨头劳损闷疼，改日直后就不疼了所以就改了，但我直拍横打没丢，有人说日直单桧只能单面，但我很不习惯，有的球到反手位自然用反面接，挑九个厚的八十克左右的打两面反胶一样有吞吐感一样很爆，重了厚了我就玩不了。

[此贴子已经被作者于2015/5/13 0:59:12编辑过]

中午比赛的时候，推挡的好感觉今天不太明显。

打球时对手都是搓短球来控制，推挡目前没用上。

不过防一个经常发反手位奔球的同事用上了，经常能一般推死他正手。

不知道是不是因为今天比赛换了C-MAX和一闪的缘故。

说说一闪 感觉速度很快 今天经常有同事漏球。 但也吃球。

平时练习还是T64更稳健一些，搓球转且沉。

有时候反手位高球，我也是用横打的方法去击球，可惜后面贴的护板棉不给力，又不想贴胶皮了。 还要多练习步伐，调整到正手位包冲。

如果中直实战也用不了横打，改日直也一样。中直用的了，日直一样，与技术动作定型有关与握什么拍子没关，要是横打没形成条件反射肌肉记忆用横拍也反手不好。

我这个业余的观点是

推挡无法刻意练习。。因为手腕会疼的受不了

推挡只能找个拉球好的，，经常打，，偶尔推挡，能够练习进步，，，可是刻意去练习，手腕受不了

这几天练反手推挡，感觉正手都废掉了。正手进攻拍型转反手推挡拍型再转回进攻拍型总觉得握不稳球拍。

尤其反手学柳承敏推挡拍型总觉得使劲就捏不住，不使劲推挡舒服，手感明显，但是加不上力量球的速度也不快 没威胁啊

练习推挡还是手更放松。

每天中午打球和小学生无区别。

基本上大家流水上，一局11球，轮换上场。目前输球多感觉也没练出来。

晚上打球和一个直拍的同事打了11局均败北。

之后以练习推挡的方式和他练了大约10分钟。

继续比赛，五局三胜制。三比二输球。但总算是赢了两局。 目前看对方拉打我反手位，我都处理不好。偶尔侧身回球质量不好容易冒高。

目前使用T64感觉搓球稳健，拉球不好。

换了Sriver，拉球好些，搓球又不好。

吕林10.5的底板比C-MAX厚，但上案率低好多。速度也不如C-MAX快。

感觉打日直，烧拍子是必须的过程