（转帖）旋转课堂问答

笑笑多好 · 2012-8-8 10:52:00

旋转问答课堂 1


问：想找一个合适的陪练练技术，应该怎么看他合不合适，技术越高就越好吗？


答：找教练陪练学技术，教练水平的高低要从两方面考虑，他自己的实力水平以及教学能力水平。教练自身必须有一定的水平及实战经验，否则如果他自己连弧圈球都不会拉的话又怎么能够教你体会拉弧圈球的原理呢？他连比赛都打不好又怎么能够教给你比赛中的各种变化战术呢？


 对于第二点教学能力水平是比较重要的，同时也是学球者不容易看出来的，要想判断一个教练教学水平的高低，最直接的方法就是和他学习几次，一般说来3次以内，你就可以感觉到他所教的理论及实践你能不能够吸收理解，能不能真正找到练球的感觉。


 所以说判断一个教练合不合适，第一要看他肚子里有没有货；第二，也是更重要的，看他教授给你的知识你自己能不能理解，以利于日后你自己学会练球的方法！

笑笑多好 · 2012-8-8 10:52:00

旋转问答课堂 2


问：我是成年人，以前打球有几年的时间，不好的动作定型了，还能改过来吗？


答：成年人由于以前打球把动作打定型了，要想改动作的确是比较困难的，因为肌肉发力活动已经形成了较为深刻的“记忆”，如果要改动作，那么这种新的“肌肉记忆”必须用大脑来想着做，等上台打球的时候注意力又要集中在盯球上，这样就变成“一心二用”，精力容易疲惫，从而造成动作与手感脱节打不到球。        


 我们说成年人动作不容易改，但是要通过练习调整得相对发力合理却是很容易的，这时候只要能够找到一个熟悉的发力参照对象，那么肌肉就有了这种参照发力记忆，这时候再上台打球就可以集中精力在盯球环节上了，通过一段时间练习，就可以改掉以前不正确的发力方式。

笑笑多好 · 2012-8-8 10:53:00

<div style="LINE-HEIGHT: normal; MARGIN-TOP: 10px; TEXT-INDENT: 0px; MIN-HEIGHT: 200px; WORD-WRAP: break-word; FONT-SIZE: 12pt; WORD-BREAK: break-all" id="textstyle_33654" >
旋转问答课堂 3


问：我看教练陪学员练球，有时不停地发多球给学员打，有时和学员打回合球练习，这两种方式有什么区别，哪种好？


答：我们进行多球练习的时候，有回合球练习和加强进攻型练习两种方式，不停地发多球给学员打就属于后者。两种方式互为补充，才是有效的练习方法。但需要注意的是，我们练习乒乓球，能否打得好，打得准，节奏是很重要的一个因素，那么怎么才能固定下一个稳定的节奏呢？这就需要做大量的回合球练习，只有在回合球打得很稳定、节奏很好的基础上，再进行进攻强化练习，这样才能达到一个很好的强化效果；如果一来就不停地发多球给你打，你回球的落点定不住，那么你的回合节奏也就不容易找准，没有回合球那种相对的微小变化调整（通过观察对手拍型来判断回球落点及弧线），这样是很不利于你的节奏感定型的。

 </div>

笑笑多好 · 2012-8-8 10:53:00

<div id="textstyle_33655" >
旋转问答课堂 4


问：我是个初学者，以前没怎么打过球，如果现在开始学，大概要多长时间才能学会？


答：大家常常会问某某人会不会打乒乓球，这是一个模糊的概念，什么样才叫“会”？没有一个明确的标准。我们通常用练球或者打比赛的熟练程度来判定一个人的水平。


 一般说来，初学者和我学球，从第一次练习开始到能够比较熟练地打上20-30个回合，在3-5堂课之内就能够做到，10堂课之内能够把动作固定得比较好，当然每堂课最好是间隔2-3天以内；但是如果要能使用比较合理的动作和别的球友也能够练得起来的话（当然需要两个人的球都比较稳定，且节奏也能掌握好），还是需要比较长的一段磨合时期，视各人的训练密度以及手感悟性的不同，时间2-4个月也不等；如果要达到能够和与自己水平差不多的球友打简单比赛的程度，则视各人情况不同需要半年至一年左右的时间。

 </div>

笑笑多好 · 2012-8-8 10:54:00

旋转问答课堂 6  






问：我打反胶老是吃别人的旋转怎么办？能不能改用长胶或生胶，应该怎么练？






答：很多球友在比赛的时候都有这个问题，吃发球，吃转，老是处理不好，无奈之下想到换用颗粒胶以减轻吃转的摩擦，殊不知有得必有失，颗粒胶旋转弱了，相对来说控制难度也就增大了，正所谓欲伤人，先伤己，要想打好颗粒胶，自己难受在先，等自己习惯了，才轮到别人难受。






所以我们说首先要明确你打球的目的是什么，是要健身，还是娱乐，还是纯粹为了比赛？从反胶换到颗粒胶，开始是很不容易感受到打乒乓球的乐趣的，因为长胶和生胶回过来的球有反旋转，球路不同，动作也不一样；同样，别人打得难受了，也就不太愿意和你练，所以这也是颗粒胶难练好的一个重要的因素。而打反胶只要有正确的方法，就可以学会接发球的原理，明白了旋转的原理，自然就会调整拍型去适应各式各样的旋转，这其实也是乒乓球最大的乐趣之一。






要练好颗粒胶，如长胶，其实也不是没有办法，除了找教练以外，还可以找想和长胶练习以适应长胶的球友。只要能找到一个合适的球友，两人可以通过攻防磕搓这种有规律的转换方式来练习，具体方法是：反胶发球，长胶磕过来为下旋，反胶搓，然后长胶攻（拱或者挑打），反胶防一板过去，长胶再磕一板下旋...如此反复练习；这也是长胶打比赛最基本的规律，同时反胶要想适应长胶，这也是最基本的方法

沐浴-阳光 · 2012-8-8 11:55:00

好棒！

九月奇迹 · 2012-8-9 15:27:00

阳光最应该好好看看

诚冠-张继科 · 2012-8-9 15:43:00

这就是名师和明师的区别

诚冠-张继科 · 2012-8-9 15:43:00

这就是名师和明师的区别

临邛道士12 · 2012-8-9 15:49:00

好！顶！

		自动登录	找回密码
密码			注册

（转帖）旋转课堂问答

16条评论

说点什么

神回复

400-600-1289