怎么安排打球时间和方式才能有效燃烧脂肪捏？

<p>有人说打球能瘦腰，有人说打球能瘦肚子，有人说打球会把胳膊整粗liao。</p>
<p>打了几个月，依旧是那么100来斤肉，依旧是只水桶，5555555555555</p>
<p>求点拨啊，求瘦腰啊[em1024]</p>

<p>哈哈，不想着瘦，就瘦下去啦。。。。</p>

练球时间不够--7小时每天。哈哈哈

少吃东西,适量饮水,保持运动强度

<p>o(╯□╰)o</p>
<p>难怪我瘦不下去。。。。我天天睡觉前，就数着，一坨肉，两坨肉，三坨肉。。。。</p>
<p>5555，掉不下去啊</p>

教练，馆里现在除了大爷大妈有打球的么？我去掉肉

<div class="quote"><b>以下是引用<i>诚冠俱乐部</i>在2012-8-18 9:14:00的发言：</b><br/>练球时间不够--7小时每天。哈哈哈</div>
<p>一天球馆如果连续打五个小时，就肯定能瘦。
<p>妮子，你现在打球的时间还是少。[em1001]</p>

苦练

本人也有同感，怎么练都减不下去啊！

少吃饭，多出汗，多喝水，皮肤好