台内挑打

<font face="Verdana">台内挑打技术的特点是出手突然，落点刁钻，球速比较快。从技术上的角度来分，它可以挑打上旋球，下旋球，不转球，应用得好可以给对方带来麻烦或者直接得分，因此这一项技术也是衡量一个球员台内技术水平综合能力。不仅出台的球抢得很凶，台内短球也常常被挑打起来，以形成相持，争取主动。所以，对于专业运动员来说，挑打是一项不可缺少的技术，对业余选手来说，学会并能熟练的使用挑打技术，就能在技术随着乒乓球技术的不断发展，运动员在场上的进攻意识也越来越强，挑打不是简单的靠翻拍来完成的。有些业余选手，看到对方发过来的球，或者搓过来的球旋转很强，就把拍型翻的很开，以为这样就不吃旋转了，其实这是一种误解。的确，对于旋转很强的来球，如果拍型不稍微亮一些，球往往容易下网。但是更重要的是要靠手腕的力量，向前上方摩擦球。而翻拍不仅使手腕的转动过大，而且的手腕的力量也不好控制。另外，翻拍以后，拍型就很难控制。正确的挑打动作是：手腕稍稍下沉，拍头也随之下沉，拍型略微打开，接触球的后中上部，在接触球的一瞬间，手腕用力向前上方摩擦球，击球点在的球的上升期或高点期。不要太大的力量，但要打得巧，也就是说，除了掌握好击球的时间和击球速度外，还要注意击球的落点。在挑的时候一定要注意充分运用单步，战位要靠近球台，先判断好对方的旋转，如果对方是上旋或者不转的短路球，右脚单步上前，手臂迎前伸入球台内，引拍略高于球，在来球的上升后期，或者高点期，球拍面对斜前方，手臂向前方挥动，注意多击打，如果来球是下旋球，引拍的位置跟球一样高，接触球的中部，如果特别转就接触中下、部，发力方向往前稍带上，以击打加摩擦为主。也许球迷们在练习的时候会下网很多，再一个就是动作僵硬，多多练习，放松肌肉，就可以。需要特别注意，单步上前要快，手臂跟身离得太远，这样影响你控制球的能力，如果是接触了球的下降期，基本都是下网的多。刚开始的时候也许手腕不灵活，当你练习多了。经常运用手腕的动作去，那么就慢慢的有质量了，命中率也会相应提高的 我来说一下，挑打的话，自然要撞击多一点。楼上有人说用腰是绝对错误的，主要是靠前臂和手腕的力量。手腕更多一些。正手挑打当然都是短球，准备挑打时，先上右脚，（以右手为例）。身体重心要压上，千万不要够着挑。身体要前倾。根据来球的旋转程度调整拍型。尽量用球拍的上部撞击球，要略带一点摩擦。往前上挑出去。手腕的感觉很重要，一定要手腕放松。练习时可以活动活动手腕。绕八字，平时没有事情的时候都可以练习。反手和正手同理，要上步，需要说明的是，引拍时手腕要稍内收，手腕打开。然后向前击打。也是用球拍的上部击球。千万不要用下部分。否则很容易下网。讲述一下，挑打的技术的要点。1. 强化自己的进攻意示。挑打是一个技术上要求球员的速度要快，有进攻与变化的意示的技术。当对方发球或者接球在台内旋转和高度对自己比较有机会的时候，就要敢于去变化击球，摆脱搓接或者推挡的相持局面。所以进攻意示是首要条件。2. 步法要到位。挑打的技术要求是小动作获得快速度与落点，所以如果步法不到位没有充分让开自己的身体，那么你的小动作力量就出不来，手腕的力量用不上。不是打出局就是下网。（本人的亲自体会）3. 要有落点变化的意示。挑打的过程中，因为你的的发力比较小。所以，你只能靠落点的变化与取胜。一般情况下，发大力去爆挑的机会不多，而且因为你是在台内接球，身体比较迎前，即使是有力量发出来，一旦打在对手的手里，对方只要有推或者一挡，你就没有戏了。4. 要有回位进行第二板的准备。如果上述第3点出了问题，就要求我们在挑打完之后有立刻回位的准备。5. 技术要领。大家可以看马琳的比赛中的挑打应用。首先，发球的时间已经有了随时准备进攻的意示。当王励勤用搓接出了一个台内的小半高，接着用小跳步（当然根据你离球的位置来定步法。）让开位置，身体迎前，持拍手放松，做个小引拍（“小”目的是抓住击球的有利时间，放松的目的是方便于手腕的一瞬间发力。）在离身体比较近的地方击球（之所以近是为了掌握击球的感觉，和发力。太远了，就变成小拉了，手腕就很用上力。）再接着，在高点时，击打球的侧下部，手腕在瞬间发力。最后迅速还原。6. 注意要点：　如果是不转球或者是上旋球，可以击打中上部，可以借力打力的感觉，而且球速比较快，击打为主摩擦为辅；如果是下旋的，可以击打中下部，或者侧下部，以摩擦点优。个人觉得击打侧下效果最好，一方面可以减小球的旋转，而且回过去的球带有些侧拐，角度比较大。击打后要迅速回位，至于用什么步法，看实际而定。横拍技术要求大同小异，只不过要注意横拍更要注意手的放松，这样才能更好的发挥出手腕的力量。</font>

<p><font face="Verdana">台内挑打技术是用于对付台内短球的一种有效的进攻型的接发球</font></p>

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我们想抓住的东西总是太多，抓住了就舍不得放下。你能拥有的毕竟是有限的，你放不下这样，就必定要舍弃那样。放弃，并不代表你软弱，它是一种智慧，让你洞察人生万相，有足够放下的勇气。我们提升生命的质量，不在于你活了多久，抓住了多少，而是你把握了多少精彩瞬间，放弃了多少不属于你的东西