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直拍横打易犯错误和纠正

第一时间 2012-10-17 16:28:00
<font face="Verdana">易犯错误: 1、拍形错误 主要是手腕没后屈内旋,球拍的方向偏右,反打易出右边线;前倾角度过大,球易下网 2、台肘送肘 影响动作的发力  3、手腕、小臂僵硬 影响对球的调节和控制及最后发力 4、引拍位置错误 引拍偏左,影响击球后的方向   5、拇指未压拍 拇指不压拍,影响击球的正确部位和击球角度 6、挥臂没有弧线 处理与网齐高或低于球网的球,一定要有弧线,否则球就不易过网  7、选位移动不及时 直拍反打的击球位置、调节能力相对正手要小,由于到位不及时,极大地影响了击球正确的动作发挥纠正方法: 1、讲解、示范法(1)强调动作要领 站位、引拍:平行或右脚在前站位,手腕内屈、内收,拇指压拍,拍引左侧后;挥臂、击球:在球的上升中期,内收肘关节,外摆小臂、伸腕、转腕向右侧前上挥臂发力,击球的后中上部,拍形略前倾,重心由后到前;缓冲、还原:击球后随势向右侧前挥摆,随即还原球拍和重心(2)正、侧面多次反复示范 2、正误对比示范 3、表象法(1)徒手模仿挥拍练习(2)对镜挥拍练习 4、变换法(1)原地打固定球反打练习(2)直线反打练习 纠正手腕不屈的错误(3)直、斜线交替反打练习 纠正手腕不能屈伸的错误  (4)反手小范围移动反打练习 纠正不移动打球的错误(5)增加网高练习 纠正手腕僵硬(不能上下摆动)和挥臂没有弧线的错误(6)多球强化练习 纠正击球时机、部位、身体不能协调用力的错误。</font>
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18条评论

第一时间 楼主 2012-10-17 16:29:00
直拍反打容易犯的错误与纠正
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以攻为守1 2012-10-17 17:27:00
顶顶顶·!!!
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开开心心就好 2012-11-4 09:13:00
傍晚一男子在女生宿舍下大声喊:“花子,花子!”宿舍大妈马上出来说:“找谁呢我帮你喊” 男的说:“叫花子,308室的。”大妈马上喊:“308室的叫花子,有人找!”
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出来炸道 2012-11-14 11:22:00
语文课堂上老师问道:“量词有时是不能随便省略的,哪位同学能举个例子?”小强马上抢答:“比如《他给我一支枪》如果省略掉量词《支》,那我的命运就不一样了!”
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小钻风 2012-11-15 09:37:00
所谓幸福:1、不用凭爹竟找到好工作;2、不用献身竟遇到好导演;3、不用买房竟娶到好媳妇;4、不用送礼竟遇到好大夫;5、不用鉴定竟有了亲儿子;6、不用行贿竟得到好生意;7、不用装逼竟交到真朋友;8、不用认爹竟遇到好领导。
大王教我来巡山哪啊,咿儿哟哦 巡完南山我巡北山咯,咿儿哟哦 大王教我来巡山哪啊,咿儿哟哦 小心提防那个孙悟空哪啊,咿儿哟哦 会变苍蝇小蜜蜂,咿儿哟哦
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视乒乓为信仰 2012-11-16 09:49:00
韩剧是人类文明进步的滑梯。
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唯快不破 2012-11-17 20:57:00
【俏皮话】1.人生自古谁无死,贱人先死我后死。2.火锅吃得尽兴就得“满汗全席”。 3.比一比这两条鱼谁长得帅,长得帅就是明天的菜。4.老师给我得多少分,我祝老师活多少岁。5.我只有这么一颗心,你看着伤吧。6.你要是对我不好,我就半夜上你家唱《忐忑》。7.我身材其实很好,肥而不腻。
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我拉故我在 2012-11-18 13:11:00
爹妈吵架。我妈越吵越气,挥拳欲击。老爹身手敏捷,一把抓住她胳膊。我妈还在气头上:抓我手干什么!我爹淡定:执子之手,与子偕老。
个人弱小,集体强大。
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挨踢接扔柿 2012-11-19 09:21:00
乞丐:给我点钱。先生:给你抽烟。乞丐:不抽给我点钱。先生:有酒喝么。乞丐:不喝给我点钱。先生:带你搓麻赌一把,赢算你的。乞丐:我不赌钱,只要点钱。先生:带桑拿“一条龙”,费用我包。乞丐说:我不嫖妓,给我点钱。先生说:赶紧上车回去给我媳妇看:一个不抽烟.不喝酒.不赌钱.不嫖妓的好男人混成啥样了。
新手怕转高手怕短
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