如何预防运动拉伤

<font face="Verdana">看了不少技术类的文章.可是好象没有球友注意到运动过程中可能受伤的问题.其实这是大家不容忽视的.我自己最近就深有体会,打了十几年的球了,最近参加比赛,成绩不错,却拉伤了肩部,据医生说是肌腱拉伤,由于肩袖部位的肌肉虽然十分丰富,但肌腱处却没有多少血液,所以与其他地方,比如腿部,就很难好.我已经近二个月了,都没有完全康复. 我的一位作教练的朋友也是参加比赛时拉伤了.看来大家要十分注意运动中的保护问题.不要一味地冲啊,杀啊!玩得高兴,却落下伤痛. 据医生说,很多人是平常不注意运动前的热身过程,运动完了也不注意作放松.所以长此以往,总有一天会爆发出病痛.尤其是在参加比赛时,因用力比平时更猛,超出了肌肉的承受能力,导致严重受伤. 写此文望引起各位球友的注意,也盼望有此经历的球友,提供如何治好肩袖肌腱拉伤的好办法,能帮助我早日康复。</font>

每次打乒乓球前打一遍简化二十四式太极拳作为热身

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小学一年级，父亲在外地工作。每次给我妈死托活拽的拉进女澡堂洗澡。心理极度不愿意。碰到光溜溜的女班主任，训斥我，这么大了还来女澡堂。我仰视她。她责问：看什么看？于是低头。她愤怒：还往下看？我扭头，都是白花花的。

【童言无忌】妈妈怀孕了，5岁的女儿非常好奇，便问父亲未来的弟弟或妹妹是如何生出来的。父亲向她解释说：……先生出头，再生出身子，最后是两条腿，你明白了么？明白了。爸爸，然后，您再用螺丝刀把它们组装起来，对么？！

晚上超市买速冻饺子。促销mm热情招呼我，还拉扯过去：尝尝吧尝尝吧！！唉，盛情难却啊，吃了一个。咀嚼时促销mm一直盯着我，待我吃完，她认真地问：熟了么？熟了我就捞起来了.....

涛哥春节慰问福建龙岩土楼居民。一位老伯紧紧握住总叔记的手，激动万分地说：谢谢您！祝您升官！

我有一次和几个同学，去高中老师家看他，那是一个老头，临走， 我们留下一些水果送给老师，可是老师紧紧拉住班长的笔记本电脑包说：“看看，来看我还带什么东西呀……放在门口就好了”。

我们一直说西方人太随便，初次见面就能上床；西方人一直说我们太随便，上一次床就要结婚！！！

这是我见过最搞笑的星座了：【2011年走在街头最容易被拐卖的星座排名】 第一名：金牛座。第二名：狮子座。第三名：处女座。【被拐卖了还能逃回来的星座排名前三】第一名：天蝎座。第二名：白羊座。第三名：天秤座。【逃回来又会被抓起来的星座排名】第一名：双鱼座。第二名：巨蟹座。第三名：水瓶座。