反向磨擦发球

<font face="Verdana">十种逆向反转发球：&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1、前搓内勾式(格林卡)&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2、前搓外摆式(波尔)&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3、右侧内转式(王浩)&nbsp;&nbsp;&nbsp; 4、右侧外挑式(斯米尔诺夫)&nbsp;&nbsp;&nbsp; 5、后外前搓式(施拉格)&nbsp;&nbsp;&nbsp; 6、右外高砍式(高难)&nbsp;&nbsp;&nbsp; 7、左右急奔式(高难)&nbsp;&nbsp;&nbsp; 8、翻转抖动式(自创高难)&nbsp;&nbsp;&nbsp; 9、晃动外搓式(郝帅)&nbsp;&nbsp;&nbsp; 10、背面逆旋式(马林)&nbsp;&nbsp;&nbsp; 为提高球友们的发球技术，特编写以下之要领，仅供参考。&nbsp;&nbsp;&nbsp; 一、站位。&nbsp;&nbsp;&nbsp; 在一般情况下，身体要与端线的距离在30厘米左右，靠近端线左侧三分之一处，身体与端线的夹角在90度左右，击球的高度要与网高差不多。&nbsp;&nbsp;&nbsp; 二、姿势。身体略前倾，两脚分为前后站立，左腿为实右腿为虚。击球时身体向左旋转90度。击球后左手臂要迅速离开“三角区”（球网两柱的延长线与击球点形成的三角），向内（扣在胸前）向外（甩到左大腿前）即可。&nbsp;&nbsp;&nbsp; 三、板形。引拍要在右髋附近，向前平伸。球拍角度在45度左右，击球时略有内旋的动作。不论发上旋还是发下旋球，一定要保持动作的一致性。&nbsp;&nbsp;&nbsp; 只不过发上旋球时，手腕上弓，球拍略下垂，用球拍上半部摩擦球，发下旋球手腕下弓，球拍略抬起，用球拍下半部摩擦球。&nbsp;&nbsp;&nbsp; 四、发力。发球时主要以摩擦为主，靠球自身的弹力过网。用力主要是腰、臂、腕、指四个部位，其发力主要在“转、送、带、压”四个字上：转：&nbsp;&nbsp;&nbsp; 就是用转腰的力量，转腰要快，是一种爆发力；送：就是用小臂向前送手腕，只不过发上旋球时，大臂略下沉，小臂略下垂，用小臂向前送手腕；发下旋球时，上臂要吊起，再用大臂向下、向前送小臂；甩：就是向前甩腕子，在发下旋球时，有用拍子向前切球的感觉，在发上旋球时，有用拍子向前掴送球的感觉。压：就是在触球时握拍手要紧握一下拍子，同时拍子后面的手指要压以下。“转、送、甩”的发球的顺序，必须用腰带臂，用臂带腕，这样才能发出力来。&nbsp;&nbsp;&nbsp; 五、出手。在发球时一定要出手快，让对方判断模糊。因为在实行无遮挡发球以后，拍与球的接触是在明处，对方很容易看得清楚。所以，发球时一定要出手快，多抖动，给对方造成模棱两可的感觉，稍一迟疑，就会出现失误，以达到发球制胜的目的。&nbsp;&nbsp;&nbsp; 六、多变。这一环节很重要，就是要掌握多种类型的发球技术，并且把球发的一定要转，上下旋反差要大。在实战运用中，根据对方的不适应，决定自己的发球种类。比如，对手不适应强下旋球，那你就以发强下旋球为主，再偶尔发一两个上旋球或不转球，往往能达到理想效果！总之，要灵活多变，做到各种旋转结合、长短结合、左右结合。&nbsp;&nbsp;&nbsp; 七、落点。在发不出台的短球时，身体要收紧，球的第一落点要在靠近球网的半台。在发出台球时，球的第一落点要靠近端线的半台。在发左右两个小三角球时，一个身体要收紧，另一个是完全靠磨擦，再一个力量要小，这样球才能从边线出台。&nbsp;&nbsp;&nbsp; 八、还原。在完成发球动作之后，要立即还原，身体向后退半步到一步，以便回击第二板球。&nbsp; 以上介绍了反向磨擦发球的技术要领，在熟练掌握其要领之后，还可以演变出更多不同姿势的发球，这样就可以造成对方接球的难度，增强这种发球的实际效果。</font>

<font face="Verdana">反向磨擦发球-又称侧逆，是近几年世界上比较新的一种发球技术----&nbsp;&nbsp;&nbsp; 其技术要求比较高，可实战运用的效果也同样比较高。所以，必须多训练,熟知其要领，才能真正掌握这一发球技术。</font>

某公司有个员工的离职原因是：肠胃不好，消化不了老大画的饼。

一日，韩寒和郭敬明去游泳馆游泳。正当他们有说有笑地向泳池一端走去，忽然救生员拦住了他们。他先问韩寒：“有深水证吗？”韩寒说有，他转头看了看郭敬明，问道：“你，有潜水证吗？”

一只老鼠被一只猫追赶误入花店。老鼠发现无路可逃，就顺手拿起一朵玫瑰花抵抗；猫看到后立马低下了头脸红的说：“讨厌，太突然了！”

我朋友签名是 "透支了" ，然后我问他，信用卡刷爆啦 他回我一句：信用卡一直是爆着的 快乐是透支的

【现代新女性标准】 只好色，不花心。说脏话，不骂人。耍流氓，懂礼貌。不装逼，不犯贱。不发骚，会放电。大家同意不？

“哥哥，拜托你个事。”哥哥疑惑的被妹妹拉进屋里。妹妹红着脸说：“哥把这情书帮我给你同桌吧。”第二天早上到了学校，哥哥把粉红色的信给了同桌，上课的时候课桌下的手被拉住了。哥哥惊愕的看向同桌，同桌红着脸，小声说：“我也喜欢你。”

【看看你跟哪些名人同一星座？】本拉登 1957年3月10日双鱼；小布什 1946年7月6日 巨蟹；奥巴马 1961年8月4日狮子；萨达姆 1937年4月28日 金牛；希特勒 1889年4月20日 白羊；毛泽东 1893年12月26日 摩羯；邓小平 1904年8月22日 狮子 。

发呆这事，如果做得好，那就是深沉。。。