完整法和分解法的教学

完整法教学的好处是能让学习者对技术动作有一个直观的整体的映象。它的特点是在技术教学的过程中，从动作的开始到结束，不分部分和段落，完整的进行练习。没有破坏动作的结构和割裂动作之间的内在联系。一般是在动作比较简单，或者分成几个部分后会支解动作完整结构而无法让学习者掌握的情况之下使用。但是，为了收到较好的教学效果，对必须进行完整法教学的技术动作，或对于不宜分解的复杂动作，可以采用突出重点，如先注意动作技术基础，再逐步掌握动作技术细节；或先要求动作方向、路线正确，后要求动作幅度、节奏符合要求等；也可以采用简化动作的手段，如缩小移动距离、减慢动作速度、降低用力程度、减小动作幅度等。它的不足，是对于某些技术复杂且难度较大，或掌握起来比较困难的要素和环节的动作，很难收到理想的效果。分解法是把完整的动作，合理的分解成几个部分，按部分逐次进行练习，最后完成整个技术动作的教学方法。它的特点是可以简化动作的掌握过程，缩短掌握动作的时间，提高学习者的信心，有利于更快的掌握技术动作。但如果运用不当，就容易使动作割裂，破坏动作的整体结构，影响练习的效果。通常是在动作较为复杂并具备分解的条件，而用完整法教学又不易掌握的情况，或动作的某部分需要较细致的学习时采用。运用时要求：1、划分动作的各个部分不致破坏整体动作的结构；2、明确划分的各个部分在整体动作中的位置；3、要紧密的结合完整法进行教学，避免动作出现割裂的现象。关于分解法的运用问题，还有纯分解法、递进分解法和重点分解法的区别，目的都是便于学习者更快更好的学会和掌握技术动作，这里就不再一一介绍了。现在的问题是：乒乓球技术动作中哪些是可以通过完整法进行教学的，哪些是可以采用分解法进行教学的呢？回答这个问题有一个基本的前提，就是要首先对乒乓球的技术动作进行结构上的分析。因为只有结构分析准确，才能够基本上确定你将要采用的方法。为什么还要说基本上，而不能更加确定一些呢，主要是方法的采用还必须看训练对象的具体情况。具体情况包括训练对象原有的技术状况、身体条件、接受能力，性别差异等。方法是应用手段，如果不考虑训练对象的具体情况，即使你的方法掌握得再多，但不能做到有的放矢，同样也收不到预想的效果。这就是说，方法的选择是以对象为基础的，因此，它不是一成不变的，更不是千人一面的。技术动作的结构，可以分为三类。一类是单一的动作结构；第二类是多元动作结构；第三类是多项组合结构。根据系统论的原理，又可以在每一类的里面分为不同的亚类。乒乓球技术从完成动作过程的顺序来看，都是通过具体的动作按一定的空间和时间组合来表现的。我们把这也称之为技术环节，比如准备、引拍、击球、还原，就是所有乒乓球技术动作的结构，但根据各个技术结构的不同组合，又形成了弧圈、快攻等若干个技术动作，尽管它们都具备上述相同的四个基本环节，但由于技术动作的不同，也会呈现出不同的特点。如果把乒乓球的技术做为一个大的系统，那么，弧圈技术就可以成为它下面的亚系统，在弧圈技术里面，还可以进一步细分，有前冲和高吊，而前冲里面还可以有爆冲等。技术上的分类，使我们对学习和掌握技术带来清晰的思路，即解决先学什么、后学什么的问题。比如，初学者，先学习亚类技术，即学习快攻、推挡、反手攻、弧圈、搓球、搓攻、发球、接发球，等具备这些技术后，再进一步深入学习亚类技术以下的技术，如快带、快拉、加力推、减力挡、挑、撕、拧、弹、拨、对拉、打弧圈等技术。乒乓球属于非周期的运动项目，在技术结构中，都有引拍的动作，在体育项目中，准备和引拍都属于准备阶段。引拍有另外一个通称，就是预摆。预摆的目的就是使人体处于最有利的肌肉的工作距离、最佳的肌肉工作的方式和最好的骨杠杆的比例。比如拉弧圈的引拍动作，适当的加大引拍（预摆）幅度，便可以获得击球前的预先速度，并使身体处于扭紧的状态，为击球创造条件。在引拍的最后（预摆）有一个制动，它使肌肉在击球开始时（也就是通称中的主要阶段）处于预先适度的紧张状态，有利于发挥肌肉的最大力量，制动点正是引拍与击球的分界线（准备阶段和主要阶段）。击球是完成动作的核心，动作效果的好坏主要取决与击球的质量。当球脱拍的那一刻开始，击球（主要阶段）就已经结束，随即身体进入了动作的还原阶段（通称结束阶段），这一阶段的主要任务就是使运动的身体迅速的重新恢复到重心的平衡状态。即身体顺着惯性向左（右）转体的同时降低重心，回到准备姿态。回到技术的分类上来讨论乒乓球的技术分类问题。乒乓球无疑是体育项目中多元动作结构下的变异组合结构的亚类项目。运动员的技术动作不是象体操等项目一样是固定组合的，他们的技术动作完全要根据比赛的场上变化来选择和确定，具有鲜明的随机性和不确定性，练习中的规范动作此时也可能根据变化的情况表现出变异和不规则，运动员的应变能力和自变能力得到充分的体现。这就要求他们具有良好的技术基础和突出的个人技术（细节技术）。关于这一点，我在《关于技术的概念》一文中已经讲过，不再累述。从完整法、分解法讲到技术的分类，再回到PPP9朋友上的帖子上来。我们对技术动作的讲解，需要有一个准确的路径和一个清晰的表述，哪怕是一个完整的技术动作，你在表述时如果顺序不当，或表述得不完整，就会象分解法使用不当一样，使人对动作的过程产生模菱两可，不知所云的感觉。任何乒乓球的技术动作都是一个整体。分解法的最终目的也是使动作的学习达到一个整体上的要求，我们对技术的描述也是一样，无论是哪种描述的方法，最后都不得不服从动作的整体要求。那么，看文章也是一样，你必须用技术的整体观来看待对技术的分开描述，整体观是我们学习技术和阅读有关资料时应该牢固树立的观点。只有这样，我们才不会被支离后的言语或分解后的技术产生疑惑。

完整法与分解法是体育教学中常用的两种方法，乒乓球技术的教学也无例外。

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