直拍横打拨球

1、站位：近台站位，双脚平行或右脚稍前，身体稍前倾，重心稍高，身体正对来球，横打的持拍状态。2、引拍：手臂自然放松，大臂自然下垂，大小臂自然打开在90度左右，引拍至身体中心线略左侧，手腕保持自然状态。3、发力：在来球落台起跳后的上升前期重心带手臂迎前、以前倾的板形、触球上中部或中上部，以肘为支点、手腕前挺带小臂发力。拨球技术要求动作幅度尽量要小，所以男性动作过程的幅度应比图中女孩的动作过程要简练、迅捷。这里要注意的重点是：重心带手臂迎前、拍触球前的瞬间手腕前挺带小臂发力，其中"前挺"二字很重要！4、随挥：球离板后要立即放松并重心还原。以上内容是拨球练习的内容，要重点体会"重心带手臂迎前、手腕前挺带小臂发力"的内容，实战中不可能象基本功训练时那样按部就班地去完成整体动作过程，但只要熟练地掌握了"重心带手臂迎前、拍触球前的瞬间手腕前挺带小臂发力"这个技术重点，就可以完成拨球需要的。以上供参考。以下是一个回帖的部分内容：实战中，通常会习惯地将拔球分为二种，一种是来球为上旋或球速较快的不转球，发力的方法是抢在上升前期、以稍前倾的拍形触球左侧上中部、以借力为主吃(持)球、仅以自发力控制落点，此为快拨。快拨主要用于控制或调动对方，所以落点通常为对方的空档，因此，快拨一般是没有直线回球的(注：直线回球是指对方在哪里击球、我方仍回球到哪里，例如对方在反手位用正手抢攻，我方仍回球到对方的反手位即为直线回球)。快拨基本无摩擦，所以自发力时是大臂带小臂、手腕应保持稳定，但发力的瞬间要有"拍头先行"的意识。 另一种拨球是来球通常为一般旋转强度的下旋且球速相对较慢，这种拨球虽然也要迎前借力，但因为需要用自发力制造摩擦，所以要以肘部为支点、用手指带动手腕、再带动小臂即前端先发力，击球时间为上升后期至高点前期、以前倾的拍形触球后中部或后中上部向前上方发力，落点以对方的空档或追身为主。由于这种拨球的击球时间迟于快拨，所以通常称其为慢拨。这里要注意的是快、慢拨都是台内球的控制技术，主要体现地应该是速度和落点，所以在注意迎前的同时，动作过程尽量要简洁明快，在保证拨球质量的前提下动作幅度越小越好，并在拨球后要及时还原并迅速予动取位，以抢先占位、取得主动。

<p>有用的<font face="Verdana">横打之运用——拨球（转）</font></p>

成功的三要素：一、坚持。二、不要脸。三、坚持不要脸。。。

下课出来透气，看到班主任。班主任：“上课打嗑睡了？”我：“没啊。我是觉得老师教得非常正确，才不停地点头！”

博士和美女约会后，送美女回家路过一家花店。美女拿起一束红玫瑰，一脸娇艳地问博士：“好看吗？”博士老实答曰：“好看。”美女再问：“真的好看吗？”博士肯定地点点头，仍无任何行动。美女终于忍不住提示他：“我也觉得挺好看的，而且非常喜欢。”博士十分诚恳地说：“喜欢那就多看会儿。”

女：你什么都给不了我 男：我什么都能给你，但是我就是不给

小葵花妈妈课堂开课啦，孩子咳嗽老不好，多半是不想去上学装的，打一顿就好了。

语文课上，小明趴在桌子上睡觉，这时老师提问他：“小明，你造一个疑问句。”小明不知所措：“老师，你是问我吗？”老师：“很好，再造一个祈使句。”小明：“老师我没听清，请再说一遍！”“下面，再造一个感叹句。”小明低着头说：“太难了！我不会。”老师：“回答得很好，大家学习下”。

人生需要结算，错误的过去最终都需要自己来买单。有些账一旦欠下，就再也没有机会偿还，深深的遗憾，会成为埋藏在心中永远的痛。生活的投入与产出都是成正比的，今天的行为，往往会影响你明天的生活；眼前的放纵，将来总要付出代价。不要把今天的账留到明天去结，因为明天还会有明天的账。

减肥只是喊喊口号，现在连口号都懒得喊了。。。。