乒乓球基本技术

乒乓球技术与资料目录--乒乓球教学纲要1-2页 --乒乓球六大要素2—4页 --乒乓球基本技术要领4—20页 --乒乓球综合技术20—35页 --乒乓球接发球十六种方法技术要领35—44页 --乒乓球意识45—60页 --不同球拍的性能61—62页 --著名运动员62—67页

乒乓球教学纲要 1、基本技术 （1）步伐：单步、换步、跳步、跨步、侧身步、交叉步 （2）发球：平击发球、反手发急球、反手发右侧上（下）旋球、反手发左侧上（下）旋球、正手发转与不转球、发短球、正手高抛发球、下蹲式发球 （3）接发球：接急球、接短球、接左侧上（下）旋球、接右侧上（下）旋球

（4）推挡球：挡球、减力挡、快推、加力推、推下旋、快挡 （5）攻球：近抽、远抽、拉抽、扣杀 （6）搓球：快搓、慢搓、搓转球、搓不转球 （7）削球：远削、近削 （8）弧圈球：加转弧圈球、前冲弧圈球 2、基本战术 （1）快攻型打法的基本战术 （2）弧圈球型打法的基本战术

（3）削球型打法的基本战术 （4）不同性能削球打法的基本战术 （5）以攻为主打法对削球打法的基本战术 3、双打 （1）双打的配对 （2）双打的技战术 ? 乒乓球六大要素一、比赛台面的区域（一）左、右半区又称1/2区，其方向对击球者本身而言。 （二）近网区指距球网

40厘米以内的区域 （三）底线区指距端线30厘米以内的区域 （四）中区指介于近网区和底线区之间的区域二、球拍拍形 球拍拍形包括拍面角度和拍面方向。 （一）拍面角度 拍面角度是指拍面与台面所形成的角度。 （1）拍面与台面成90为垂直。 （2）拍面与台面形成的角度小于90为前倾。 （

3）拍面与台面形成的角度大于90为后仰。 （二）拍面方向 拍面方向是指球拍左右偏转时，与球台端线所形成的角度。 三、击球部位 击球部位是指击球时球拍触球的具体位置，它基本上与拍形角度相吻合。 （一）上部 （二）上中部 （三）中上部 （四）中部 （五）中下部 （六）下中部 （七）下

部 四、击球时间 击球时间是指来球在本方台面弹起后至回落的那段时间。 （一）上升时期：球从台面弹起刚上升的阶段。 （二）上升后期：球弹起接近最高点的阶段。 （三）最高点期：球弹起达到最高点的阶段。 （四）下降前期：球从最高点开始下降的最初阶段。 （五）下降后期：球下降到接近地面之前的这一

阶段。 五、击球路线 击球路线是指从击球点到落台点之间形成的线。五条基本线路（以击球者为基 准）为：右方斜线、右方直线、左方斜线、左方直线、中路直线。中路直线球 在实际比赛中是随时以站位而定的，即追身球，也称中路追身路。 六、击球点 击球点是指击球时，球拍与球接触瞬间的那一点所属空间

的位置，这是对击球 者所处的相对位置而言的，包含以下三个因素：①球处于身体的前后位置②球 与身体的远近距离③球的高、低位置。 ? 乒乓球基本技术要领乒乓球基本技术系列之一 一、握拍法 　　握拍法即指单手持球拍的方法。世界上流行着直式和横式两种握拍方法，两种握法各有千秋 ，实践时