惊讶！吃太饱10种病会被撑出来

　所有人都有吃撑的经历
<p sizcache="260" sizset="94">　　“吃了吗”，这句国人打招呼时最常说的客套话，足以说明人们对吃的重视。“谁能不吃饭呢?只是现代人的胃口越来越大，吃得越来越好才带来了问题。”中国<a href="http://baojian.9939.com/bjp/rqbjp/lao" target="_blank"><font color="blue">老</font></a>年协会营养与食品专业委员会特聘专家张湖德教授说。随机调查发现，所有人都有过吃撑的经历，更有人表示，几乎每天都有吃太撑的时候。</p>
<p sizcache="260" sizset="95">　　人们吃多的场合，则多见于以下几个。第一是自助餐。食物选择丰富，再加上抱着要吃够本的心态，让不少人戏称为“饿得扶墙进，吃饱扶墙出”。第二是商务宴请，因为持续时间长，干坐着太没意思，只能不停吃，不知不觉就多了。第三是朋友聚会，有酒有肉加上心情大好，最后肚皮就圆滚滚的了。第四是工作太忙吃得太急。从开始进食到大脑接到饱的信号需要20分钟，很多人通常用不了10分钟就解决一顿饭，这种情况也容易吃撑。第五是压力太大，许多人<a href="http://food.9939.com/" target="_blank"><font color="blue">饮食</font></a>不规律，只有在较为放松的晚上才能好好吃顿饭，非常容易吃撑着。</p>

　吃的太饱带来各种病
<p>　　卫生部首席健康教育专家说：“远古时代，胃除了消化外，还发挥着储备的功能，吃饱一顿饿三天也没问题;而现在人们天天有的吃、顿顿吃得好，如果一个人的胃每天能容纳1斤的食物，只需填充一半，就足够其一天所需了。否则，只会让机体超负荷运转，造成一系列健康问题。”</p>
<p sizcache="288" sizset="96">　　1、肥胖。现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。“无数科学研究证实，肥胖会带来包括<a href="http://zhongyi.9939.com/zyzl/zynk/xxgjb/" target="_blank"><font color="blue">心血管疾病</font></a>、<a href="http://baojian.9939.com/jbbj/gxy/" target="_blank"><font color="blue">高血压</font></a>、<a href="http://baojian.9939.com/jbbj/tnb/" target="_blank"><font color="blue">糖尿病</font></a>、<a href="http://gb.9939.com/" target="_blank"><font color="blue">脂肪肝</font></a>、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。”洪昭光说。</p>

2、<a href="http://baojian.9939.com/jbbj/wb/" target="_blank"><font color="blue">胃病</font></a>：张声生说，吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，<a href="http://wb.9939.com/qtwb/xhbl/" target="_blank"><font color="blue">消化不良</font></a>。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良<a href="http://bdf.9939.com/" target="_blank"><font color="blue">症状</font></a>，长期以往，还可能发生胃糜烂、<a href="http://wb.9939.com/" target="_blank"><font color="blue">胃溃疡</font></a>等疾病。
<p>　　3、肠道疾病：中国台湾科学家发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。</p>

以后少吃点吧