基本技术和实战技术

近日，在电子信箱收到朋友的一封来信，大意是：由原来打野球到现在从头开始按照规范的动作去练习，一年下来，能以中等力量将正、反手攻球的来回打到50板以上。但困惑的是，一到比赛，练习中掌握的基本技术却发挥不出来，动作又回复到了原来的样子。他询问，是继续坚持按照规范训练的路子走下去，还是干脆按照原来的动作去打？我认为，这封信反映的问题不是个别现象，而具有普遍性，针对这封信咨询的问题，我想以基本技术与实战技术为题，谈谈个人的观点，希望能给大家一点启示。 我们知道，凡是开始起步参与乒乓球训练的人，都必须从基本的技术练习入手，基本技术是基础，所谓基础，就包含有全面与牢固的意思。全面是指基本技术所涉及到的主要技术。在我看来，乒乓球基本技术主要包括攻、推、搓、拉、发球与接发球，以及使用这些主要技术的基本步法，包括单步、并步、交叉步与还原步；同时，也包含这些主要技术的结合技术，比如正手攻与反手攻（推）的结合，推挡（反手攻）与侧身攻、拉的结合，正、反手搓与正、反手攻、拉的结合，发球后正手攻、拉或反手攻、拉的结合，台内短打与近台抢攻抢拉的结合，近台与中、远台技术的结合等，基本技术的练习涵盖面是非常广泛的，内容也十分复杂，并不是只指某一个单项技术的动作质量。牢固是指基本技术的熟练程度，专业的要求是使用基本技术要达到“自动化”程度。由此，我们也可以看到基本技术训练的长期性和艰巨性，不可能一蹴而就。就专业训练来说，一直到高水平运动队（即专业队），基本技术的训练都不可能放松，不同的是，各个不同训练层次对基本技术的质量会有不同的要求，牢固是在逐步训练的基础上积淀起来的。作为业余球手来说，练习条件与练习时间与专业球手有着本质上的区别，基本技术练习所经历的过程就会更长，难度也会更大，对此，我们要有充分的认识和思想准备，苦练基本功必须有滴水穿石的精神作为支柱。 上面主要是解释对基本技术训练上的认识，并不是说基本技术不牢固，就不能指望去比赛，或把基本技术练好了，才去比赛。我们说基本技术是基础，基础之上就是指实战技术。基础技术是实战技术的保障，实战技术是基本技术的体现。因此，训练的一个很关键的环节，就是要把基本技术通过训练转化成实战的技术，从这个意义上说，实战技术实际上是基本技术的深化。任何基本技术还没有完成向实战技术的过渡，都还只能停留在基础之上，建不成高楼大厦。基本技术要过渡到实战技术，就必须从实战的需求出发，进行技术的组装形成具有战术特色的比赛套路。这一过程，应当紧密的与基本技术的训练同步进行，任何将基本技术与实战技术割裂开来的训练，将是形式主义的、效率低下的训练，对于这一点，我们也要给予高度的重视和警惕，以保证我们在有限的时间内将练习的内容落到实处。 对于业余球手来说，原来形成的动作基本上已经定型，要彻底改变不是没有可能，但难度很大，我的看法是，在认真分析的基础上，对原有动作进行一些可行的修正与改进，不一定非要脱胎换骨。所谓规范动作，实质上是能够发掘人体潜在因素，扩大技术使用空间的动作，所谓不规范的动作，也就是指技术的使用不合理，限制了技术的进一步提高。但并不是说，不规范动作就完全不能提高，在一定的技术发展空间内，不规范动作同样可以存在并有所发展。我们要从自己的身体和技术状况出发，明确自己技术发展的方向和可能提高的空间，在这样的前提下去研究怎么样来改进自己的技术动作，我想效果会要好得多。实际上，世界上许多优秀运动员在技术动作上同样也存在着一些问题，并非十全十美。

我们要把主要精力集中在提高自己比赛中主要得分的技术手段上，形成自己的特色，这才是最重要的。

原来爱情七步曲，都在QQ里。初识－甜蜜－无趣－腻烦－厌倦－逃避－再见。。。

女儿六岁上小学，每天都是老公接送。一天，老公送女儿时感慨地说：“爸爸很辛苦的，把你送到了学校，还要买早餐回去给你妈妈吃。” 女儿不以为然：“灰太狼就是这样的啊！它比你可怜多了，回去了还要挨打。”

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语文说：现在微博很流行，我们也准备去开个话题，就叫微语文。数学：那我们就叫微数学。物理：我们叫微物理。英语：我们叫微英语。生物突然大哭起来：尼玛，不跟你们玩了！

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女人有两个优点，但有一个漏洞；男人虽然没有优点，却有一个长处； 男人经常抓住女人的两个优点，用自己的长处去弥补女人的漏洞，这叫天衣无缝。男人为何聪明？是男人有两个头。女人为何爱吃？是女人有两张嘴。 男女为何结婚？男人想通了，女人想开了。又为何离婚？男人知道深浅了，女人知道长短了！