吃饭后马上喝啥等于喝毒药？

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<p>很多人习惯在饭后，马上喝杯茶，认为这样可以促进消化。实际上，这并不是个好习惯，它不仅会导致消化不良，还有可能增加患结石的风险，因此民间也有饭后喝茶等于喝毒药的说法。那么，这到底是什么原因呢？[饭后最该知道N件事]</p></div>
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<div class="imgs" sizcache="22" sizset="94">，马上喝杯茶，认为这样可以促进消化。实际上，这并不是个好习惯，它不仅会导致<a href="http://wb.9939.com/qtwb/xhbl/" target="_blank"><font color="blue">消化不良</font></a>，还有可能增加患结石的风险，因此民间也有“饭后喝茶等于喝毒药”的说法。那么，这到底是什么原因呢？[饭后最该知道N件事] <br/><br/>　　“茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。”在接受《生命时报》记者采访时，<a href="http://drug.9939.com/" target="_blank"><font color="blue">药物</font></a>研究院研究员表示，胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。此外，鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。 <br/><br/>　　需要特别提醒的是，如果吃的食物当中含有金属元素，如铁、镁等，鞣酸还有可能与它们发生反应，长年累月就可能形成结石。 <br/><br/>　　此外，胃酸偏酸<a href="http://lx.9939.com/bfqg/snqh/" target="_blank"><font color="blue">性</font></a>，而<a href="http://food.9939.com/ylyjk/cs/" target="_blank"><font color="blue">茶水</font></a>偏碱性，饭后立即喝茶，茶碱不仅会抑制胃酸的分泌，还会稀释胃酸，影响胃酸中蛋白酶等的分泌，从而影响消化。有关实验还表明，饭后饮用15克茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收量降低50%。茶水的浓度越高，对身体的危害越大。 <br/><br/>　　去餐馆吃饭，在饭菜上桌前，人们也不忘要杯茶水。李红珠提醒说，饭前最好也少喝茶。如果要喝，应该选择菊花茶等淡茶，但切记不能在吃饭过程中喝茶，这样更容易导致消化不良。</div></div></div>
<p sizcache="22" sizset="105">　　那么吃完饭后，我们应该喝点什么呢？专家表示，白开水是最好的饭后饮品，即可清口又不影响消化，饭后过半小时就可以喝一些淡茶了。 <br/><br/>　　饭后还有哪些事不要做？ <br/><br/>　　饭后不要吃<a href="http://food.9939.com/yscl/sg/" target="_blank"><font color="blue">水果</font></a> <br/><br/>　　饭后吃水果，好像是很多人的爱好，但这是一种错误的生活习惯。因为水果中富含单糖类物质，他们通常在小肠吸收。饭后吃的水果会被食物阻滞在胃内，一是，影响食物消化，二是停留时间过长的话，单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等<a href="http://bdf.9939.com/" target="_blank"><font color="blue">症状</font></a>。 <br/><br/>　　同时，吃了鱼、虾后不宜立即食用葡萄等酸性水果，因为鱼、虾等含有高蛋白和钙等物质，与含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物质，引起胃肠不适。 <br/><br/>　　吃水果最好在饭后2～3小时或饭前1小时。如果吃了肠类熟制食品，再吃一些桔子、柠檬则有益处，因为熟食制品中有些含有亚硝酸钠作防腐剂，而桔子等含有丰富的<a href="http://food.9939.com/sszn/wsszl/" target="_blank"><font color="blue">维生素</font></a>C，可有效抑制亚硝酸钠的合成，有利健康。 <br/>　　第三　不要洗澡，别刷牙，更别松裤带 <br/><br/>　　饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。有些人很喜欢饭后刷牙，但立即刷牙的话，会使松弛的牙釉质受损。另外，松裤带虽然让肚子舒服了，却会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂，致使消化器官和韧带的负荷增大，促使胃肠蠕动加剧，容易发生肠扭转，肠梗阻，以及导致胃下垂等。 <br/><br/>　　第四　最好别运动，更别卡拉OK <br/><br/>　　虽然“饭后百步走”有道理，但对于老年人，最好还是不要运动，因为饭后半小时内，胃因接纳了食物而变得十分沉重。此时参加运动会使胃饱受“动荡”之苦，使消化功能受到影响；饭后立即散步对患有<a href="http://baojian.9939.com/jbbj/gxb/" target="_blank"><font color="blue">冠心病</font></a>、<a href="http://xzb.9939.com/xzbfl/xjgs/" target="_blank"><font color="blue">心肌梗塞</font></a>的老人可导致头昏、乏力、眩晕、肢体麻木；对患有消化道溃疡和胃下垂的病人则会加重病情。饭后宜静坐30分钟再活动。 <br/><br/>　　对于年轻人，最好不要饱食之后唱歌，俗话说“饱吹饿唱”，因为，饱食后唱歌，会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他病症。 <br/><br/>　　第五　饭后最好别立刻就睡觉 <br/><br/>　　刚吃了饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时睡觉会影响胃的消化，不利于食物的吸收。同时，饭后脑部供血不足，如果饭后立即上床，很容易因大脑局部供血不足而导致中风。另外，入睡后，人体新陈代谢率降低，易使摄入食物中所含热量转变为脂肪而使人发胖。</p></div></div>

<p>科学啊</p>
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<p>科学啊</p>
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<div class="quote"><b>以下是引用<i>诚冠-张继科</i>在2012-11-1 17:25:00的发言：</b><br/>
<p>科学啊</p>
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<p>[em1002]</p></div>
<p>谢谢！[em1005]</p>

饿唱饱吹[em1003]