运动过后 忌吃鸡鸭鱼肉

<div class="art-intro">
<p>许多人认为在锻炼后体力消耗过大，常常喜欢选择鸡、鸭、鱼、肉大吃一顿，以此进补，恢复体力。然而，正好相反，有些人非但没有收到消除疲劳的效果，反而感觉肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏加重。体力劳动或大运动量后，身体会觉得很疲惫、酸痛，这是因为身体</p></div>
<div class="cont" sizcache="24" sizset="94">
<div class="box" sizcache="24" sizset="94">
<div class="hd"><span>推荐阅读</span></div>
<div class="bd" sizcache="24" sizset="94">　　许多人认为在锻炼后体力消耗过大，常常喜欢选择鸡、鸭、鱼、肉大吃一顿，以此进补，恢复体力。然而，正好相反，有些人非但没有收到消除疲劳的效果，反而感觉肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏加重。</div></div>
<p sizcache="24" sizset="101">　　体力劳动或大运动量后，身体会觉得很疲惫、酸痛，这是因为身体产生了大量乳酸。而在肌肉酸痛的情况下，如果继续食用酸<a href="http://lx.9939.com/bfqg/snqh/" target="_blank"><font color="blue">性</font></a>食物比如含有丰富蛋白质和脂肪的鱼类、肉类、蛋类、海产类、粮食类、糖类、花生、啤酒等食物，就会增加血液酸化，减缓酸性代谢产物的分解，从而加重疲劳的程度。 其实，这时应该食用碱性食物，比如豆类及豆制品;菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、苹果等瓜果<a href="http://food.9939.com/yscl/sc/" target="_blank"><font color="blue">蔬菜</font></a>海菜类;牛奶及奶制品类等。</p></div>

噢。。。吃青菜啊。。。

广告位招租。

好贴。

必须得顶。

不错。

回帖是美德。

楼主V5。

好强大。

元芳，你怎么看？。