最佳减肥蔬菜是哪个菜

最佳减肥蔬菜是哪个菜，生菜，顾名思义，他是最适合生吃的蔬菜。生菜又叫叶用莴苣，在西餐中常做配菜、装饰的角色，它颜色翠绿，含有大量的水分，质地脆嫩爽口，夹在汉堡中使汉堡有了脆爽的口感，在盘子里做装饰也赏心悦目。
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<p style="TEXT-ALIGN: center" jquery1352774644042="51"><strong jquery1352774644042="50"><img title="营养饮食秘诀 最佳减肥蔬菜是哪个菜" height="300" alt="" src="http://www.9939.com/uploadfile/201206/1340614496.png" width="400" loaded="true" original="http://www.9939.com/uploadfile/201206/1340614496.png"/></strong></p>
<p sizset="99" sizcache="28"><strong sizset="99" sizcache="28">　　最佳<a href="http://fitness.9939.com/" target="_blank"><font color="blue">减肥</font></a><a href="http://food.9939.com/yscl/sc/" target="_blank"><font color="blue">蔬菜</font></a>是哪个菜</strong></p>
<p sizset="101" sizcache="28">　　生菜的营养素种类比较全面，饱腹感比较强，适当多吃些生菜来减肥可以避免节食减肥的饥饿感和营养素缺乏，以因此非常适合想减肥的人群食用。生菜中含的膳食纤维有降低血胆固醇、减低血脂等作用，与多种<a href="http://food.9939.com/sszn/wsszl/" target="_blank"><font color="blue">维生素</font></a>、<a href="http://food.9939.com/sszn/kwz" target="_blank"><font color="blue">矿物质</font></a>联合发挥减肥<a href="http://baojian.9939.com/" target="_blank"><font color="blue">保健</font></a>的作用，是减肥的理想食品。</p>
<p>　　生菜来到中国之后，它又有了不少吃法，比如时蔬蘸酱、蒜蓉生菜、蚝油生菜，夹到肉夹馍里，卷进各种卷饼中，味道都非常好。</p>
<p><strong>　　给大家介绍一款生菜做的凉拌菜：</strong></p>
<p>　　生菜豆腐丝：生菜撕碎，豆皮切丝，柿子椒、胡萝卜切丝，香菜切碎，加入盐、味精、蒜泥、香油调味，拌匀即可。</p>
<p>　　熊苗营养师点评：这道菜制作简单方便，豆皮富含优质蛋白与蔬菜富含的维生素、矿物质搭配，营养丰富，种类齐全;脂肪含量低，有利于减肥;蔬菜颜色鲜艳，与豆皮对比鲜明，非常漂亮，有食欲;蒜泥、香油味道比较刺激，很能引起人的食欲，是道非常不错的开胃菜。</p></div>

不知道啊，吃什么都不胖

好帖子

谢谢楼主

好帖子一定要分享

飘过。。。

回帖是美德啊