常打乒乓球的好处

 
<p><b>好处一</b><b> ――</b><b>乒乓球</b><b>是一种有趣的运动，能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外，</b><b>“</b><b>以球会友</b><b>”</b><b>也是件乐事，跟球友场上切磋、场下谈心，可令人心情舒畅、神清气爽。</b><b><br/><br/></b><b>好处二</b><b> ――</b><b>打乒乓球时，由于球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，多通过眼睛获得球的信息，眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系。这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目，对学业负担过重，长时间近距离看书的中、小学生来说，可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、预防近视都有积极作用。</b><b><br/><br/></b><b>好处三</b><b> ――</b><b>在所有球类运动项目中，乒乓球的速度是比较快的。由于球体小而轻，攻防转换迅速，它要求运动员必须在最短的时间内对调动视觉、听觉等感觉器官，对变化着的来球做出准确的判断和反应。这种需要勤动脑的特点，能很好地锻炼老年人的反应能力，锻炼人脑对周围事物的灵敏性。所以，打乒乓球可以预防老年人脑痴呆，延缓老年人脑动脉硬化，保持良好的思维记忆力。</b><b><br/><br/></b><b>好处四</b><b> ――</b><b>由于打乒乓球消耗的体力很大，可增进食欲。另外，身体不停地来回运动，也能促进肠胃的蠕动。</b><b><br/><br/></b><b>好处五</b><b> ――</b><b>乒乓球运动</b><b>不但要求眼要快，手更要疾，而脚步也需迅速移动作出配合，长期锻炼可使上下肢的关节更灵活，腰背部的肌肉也更健壮，整个人的身体机能被充分调动，协调性和灵活性都得到提高，更加充满活力</b></p>

谢谢金老师分享的好帖！

<div style="MARGIN-TOP: 10px; WORD-WRAP: break-word; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all" id="textstyle_157306" >好帖就是要顶起来~<br/></div>

谢谢金老师

<p>提高反应、锻炼眼球，这两点深有体会</p>