冬季美食推荐 黑木耳——肠清洁“钟点工”

生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养？怎样选择饮食？无论如何吃都会给身体带来一定的影响。冬季美食推荐 黑木耳——肠清洁“钟点工”。
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<p style="TEXT-ALIGN: center" jquery1352794378709="53"><strong jquery1352794378709="52"><img title="冬季美食推荐 黑木耳——肠清洁“钟点工”" alt="" src="http://www.9939.com/uploadfile/201112/1323571028.png" loaded="true" original="http://www.9939.com/uploadfile/201112/1323571028.png"/></strong></p>
<p><strong>　　黑木耳——肠清洁“钟点工”</strong></p>
<p>　　黑木耳是肠道减龄最出色的“钟点工”，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和“洗涤”肠道的作用。</p>
<p><strong>　　美食推荐：凉拌木耳</strong></p>
<p>　　原料：木耳、胡萝卜、香菜、红辣椒、葱姜蒜、植物油、生抽、盐、香醋、糖。</p>
<p>　　制作：</p>
<p>　　1.黑木耳用冷水泡发后，剪去根蒂，撕成小朵。在锅中放清水烧开后，入黑木耳汆烫3分钟捞出，用冷开水洗去表面粘液。</p>
<p>　　2.胡萝卜去皮切成牛眼片，入沸水汆烫1分钟捞出。将葱姜蒜切末放小碗里，植物油烧热后浇在上面烹出香味。</p>
<p>　　3.按照自己口味加入适量生抽、盐、香醋、糖调匀成味汁。黑木耳和胡萝卜一起放入碗里，将味汁倒入，撒上香菜末和红椒圈拌匀即可。</p></div>

<p>就喜欢木耳。顶</p>

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