击球技术“五环节”

<b><span style="FONT-SIZE: 13.5pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA">击球技术<span lang="EN-US">“</span>五环节<span lang="EN-US">”</span></span></b><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA"><br/><b>1</b></span><b><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA">、判断来球</span></b><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA">：主要识别来球的旋转性质、力量强弱与落点。<span lang="EN-US"><br/><b>2</b></span><b>、快速移步</b>：迅速移动到最合适击球的位置，要在运动中击球。<span lang="EN-US"><br/><b>3</b></span><b>、正确引拍</b>：引拍的距离、方向关系到击球的力量、速度、线路以及动作的协调优美与否。如跳高跳远少不了助跑环节一样，引拍动作不可忽视。<span lang="EN-US"><br/><b>4</b></span><b>、挥拍击球</b>：挥拍要有加速度，如拉弓射箭、抽鞭子。手臂与腰腿要协调用力，身体重心转移方向与击球方向要一致。<span lang="EN-US"><br/><b>5</b></span><b>、及时还原</b>：持拍手、站位、身体重心及时还原到基本姿势，为下一板击球作好准备。<span lang="EN-US"><br/></span><b><span style="COLOR: red">注意</span></b><span style="COLOR: red">：实际击球时，五个环节一气呵成，周而复始。</span><span lang="EN-US"><br style="mso-special-character: line-break"/><br style="mso-special-character: line-break"/></span></span>

记是记住了，打的时候就忘了

<div><img src="file:///D:/Program%20Files/Tencent/QQ/Users/2645058450/Image/XR1VT3(6U_NK5SQG3ZS}%R7.jpg"/> </div>

<p>大家早上好啊，新的一天到有新气色啊！昨天的比赛非常好，决出了C组的各组前8名，这是本月的预赛的最好一场比赛。为迎接1月大赛答谢了良好基础。（图片另发）</p>

<img style="CURSOR: pointer" onclick="javascript:window.open(this.src);" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="file:///D:/Program%20Files/Tencent/QQ/Users/247369707/Image/2KGR1HKPHV}$8GQREO0)$D9.gif" onload="imgresize(this);"/>

<p>大家都来了啊，好，非常好，开始训练!谁正手快攻第一个球能打60个请举手！</p>

<p>今天周五了，明天就休息了，还不打球吗</p>

大家有时间都过来发贴吧

<font face="Verdana">通知：二月发帖竞赛报名的有：Wangjingying、美妙、心愿、钢琴教室、redilll、天星星、豆苗、婧芃。现在还可以报名，到明天下午3点结束。<br/></font><br/>