打乒乓球也要防网球肘

刘刚乒乓球打得很不错，在今年单位乒乓球赛中荣获男子单打第一。此后，小刘给自己加码，早晚加劲练习。小刘觉得他的反手攻球力量薄弱，于是专练反手攻球，两小时内反手抽杀近千次。在一次用力较大的反手抽球后，他的右臂突然不能动了，右肘外侧一阵剧烈疼痛，球拍掉在球台上，只好去急诊室。

医生说，小刘的病是一种肘部伸侧软组织的慢性损伤性疾病，医学上叫肱骨外上髁炎。因常在网球、乒乓球、羽毛球这些运动员间发生，所以俗称网球肘。此病也常见于手臂频繁重复同一动作的劳动者，如木工、瓦工等。

网球肘因主要系原伸肌腱附于肱骨外上髁处受损，所以凡牵拽伸肌腱受损处的一切动作，都引致疼痛，其中以乒乓球的反手扣球或右手顺时针拧干衣服等后旋、外展动作时疼痛最剧烈。

治疗网球肘并不难，理疗、针灸都有一定疗效。较理想的疗法是痛点穴位封闭，一般选醋酸强的松龙0.5毫升，加入2％奴佛卡因2毫升，可一周一次。去炎疏松A也很好使，许多人几乎一次就解决问题。个别较重的病人如经反复治疗依然无效或复发，也可手术治疗。

（来源：《大众健康》）

哦 这个要当心啊

动作要领越正确患此伤病的几率越低,我曾患此疾半年多痛苦不堪呵!

恩

哇哇好可怕

打球之前准备活动做做，并且注意不要运动过量。

平时可以适当进行器械训练，加强肌肉韧带等的力量。

我横打不错的,因次病改长胶拉,淤闷

我因為這個痛 退下來當教練了 朋友们注意了

哎，同病相怜，我患病已经两年多了，比较严重，痛的时候吃饭都受影响