正手快攻

 
3 c7 u' s# z& O<p><b>正手快攻</b><b></b></p>
<p><b>1.</b><b>持拍手大小臂放松，小臂向上 ，拍面向内45度；拍头向上45度。&nbsp; </b></p>
<p><b>2.</b><b>大臂和小臂抬起形成140---110度夹角；</b></p>
<p><b>3.</b><b>大臂与身体形成37度夹角</b></p>
0 V* X1 U3 a7 U: @7 u: V<p><b>4.</b><b>大小臂弧形向上；大臂和小臂形成的夹角不能等于小于90度</b></p>
<p><b>5.</b><b>拍头和自己的头一边高；</b></p>
% H9 r2 V6 j+ z' o* m<p><b>6.</b><b>拍的侧面对准鼻子；</b></p>
+ q; U- V/ d7 ^0 p3 b: u1 I% f0 ~$ _<p><b>7.</b><b>拍的侧面离鼻子23--25厘米。&nbsp; </b></p>
<p><b>8.</b><b>引拍身体平行向后，持拍大小臂不能动</b></p>
8 C* E$ p5 E$ W, T$ ]; ]4 U- M<p><b>&nbsp;</b><b>正手快攻是近台快攻打法的主要技术.其主要特点是“快”，击球时，可借来球的前进力和上升力，在来球的上升期后段或高点期击球，故动作幅度小、击球节奏速度快，也可称“借力、加力快攻球”</b></p>
<p><b>应该注意的问题</b><b></b></p>
5 v! X! j9 j$ ]6 Y<p><b>引拍时以肘关节为轴，前臂向后引，使球拍与球保持足够的发力距离----※引拍不引肘，才能适度拉长前臂的有关肌肉群，充分发挥肌肉收缩的爆发力。在击球时瞬间抓紧球拍。击球时右腿蹬地，腿、腰(髋关节)和手臂同时向前发力，使身体各部分的力量集中到球拍击球的瞬间----合力击球。击球瞬间手腕迅速前收加力，并通过手指将力传到球拍击球的部位，拍形不要过于前倾或前后翻动。</b></p>

<p>基本功还是得练练啊</p>

你们平时都打基本功吗

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<p align="left"><b>缺乏正确指导，或无人指点。</b><b>毕竟站在高手的肩膀上，总能攀的高些。靠个人摸索，乱闯，费时耗力，既不科学，又不经济，还容易走弯路，钻死胡同。<b>是提高的关键。</b></b></p>

<font face="Verdana">大家晚上好，我看看谁最不活跃。做做他的思想工作。看他为什么不发言。</font>

沈阳北方精英大赛预赛圆满于13日结束

<font face="Verdana">现在排第十了</font>

学习了[em218]。