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雪地跪求打球时保养的一个问题

怕瓦落地 2007-4-23 08:37:00

小弟今年34岁 学习球1年 现在可以反正手打常规球 周五的时候和朋友掰手腕的时候持续的很长的时间 手腕就有点疼了 在周六的时候我又练习正手发力扣球 练习的一个小时左右 结束的时候感觉右手酸软的抬不起来了 从小臂一直到大臂的关节出都酸软， 修养的2天才好点 可是一打正手还是酸 以大臂关节酸为主 反手还可以 请问一下 这算是什么样的伤啊 需要怎么的休整和调理啊 请各位前辈赐教一下好吗？

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11条评论

liangsi 2007-4-23 18:58:00
这是业余发力最常见的毛病，我猜想是大臂发力为主。只要打得激烈，必然如此。建议找教练学习正规的发力方式。
凉思的马甲
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旋转的SOLO 2007-4-23 19:48:00
这应该是肌肉肌腱组织的一点小损伤，并不是很严重，但是也不要忽视，自己看情况可以休养一段时间，如果还是不行的话可以晚上用热毛巾热敷，再不行的话应该去看医生。

有时候我拉球太频繁了以后也会出现楼主说的这个部位酸痛，具体找不出是什么地方酸痛，就感觉在大臂里面，一发力就会有酸痛感。休养两天后就没事了。
旋转问答课堂（完整23问） http://bbs.fishtt.cn/dispbbs.asp?boardID=39&ID=111797&page=1
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ch00202821 2007-4-23 09:03:00
会不会是前段时间 说的 网球肘？
喜欢乒乓器材的朋友应该也会喜欢这个的 推荐大家
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gong_chen 2007-4-23 08:48:00
对这些运动损伤没有研究啊。。。。。。楼主还是找医生咨询一下吧
好的器材只能给你更多发挥的空间，而不能代替你发挥。
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怕瓦落地 楼主 2007-4-23 11:33:00
运动的伤一般医生还没有运动员懂的多呢
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wh0901 2007-4-24 12:27:00
动作错误造成的.
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怕瓦落地 楼主 2007-4-24 17:32:00
谢谢  个人感觉好象是发力的时候血都涌向小臂一样  可能是扣球是腰部没有借力
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pizitian 2007-6-16 20:05:00
休息加按摩
QQ：179616832 QQ群：31679551
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ssyniwxf 2007-6-14 17:38:00
可能肌肉拉伤
QQ：102179461 纯CL（直） 正：正胶802-1 反：反胶狂飚3
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