乒乓，让宝宝变聪明的运动

wangjingying · 2012-11-30 09:10:00

<div class="driay_detail_title">乒乓，让宝宝变聪明的运动 不少学前班孩子的父母反映孩子“手太慢”，写数字、拼音、组装玩具，如果给足够的时间，孩子能够做得很好，但如果规定必须在5分钟或8分钟内完成，他们就不能胜任，父母们很担心：一旦孩子进了小学，老师要求提高学习效率，孩子总比不过别人，岂不要丧失信心？怎样提高孩子的协调性和敏捷性，提高其脑、眼、手的配合能力，做到“眼到、脑到、手到”？日本著名的小提琴教育家铃木叶先生建议说：父母嫌孩子动作慢、反应慢，其实慢的是他们的脑，而不是他们的手，每天打30～40分钟乒乓球，可以解决问题。 　　如今在写字楼里，成年人邀集同事一起去打乒乓球，已成了比瑜伽、健身操、网球、高尔夫更易坚持的“快乐运动”，为何我们忘了让孩子也加入进来呢？一般来说，孩子的身高超过1米（多数为幼儿园大班小朋友），就可在儿童球台上进行训练，身高达到1.3米后，就可使用正式球台。 　　打乒乓球有哪些好处？ 　　·是“聪明人的运动” 　　打乒乓球可以密切眼、手、脑之间的配合，需要敏捷的反应和当机立断的行动，需要身体的整体配合、对节奏的把握，需要计谋，因此，打乒乓球是开动脑筋的好办法，能使孩子的自信心、自持力、独立判断力和思维的敏捷性得到同步增强。 　　·是一种很好的“情绪体操” 　　乒乓球运动轻快敏捷，很容易使孩子的心跳达到110～130次/分钟，使孩子在单位时间内吸入更多的氧，大脑也释放出更多的“快乐因子”。指导孩子在委屈、沉闷、生气时去打一局球，可以使其很快宣泄不良情绪，产生兴奋、机敏、积极乐观的心态。孩子情绪的起落对手上的感觉有着至关重要的影响，因此，一个在与伙伴对决中率先镇定下来的孩子，其心理必将更有韧性，更百折不挠。 　　·可增强体质，预防近视眼 　　乒乓球运动要求全身性的协调与配合，可极大程度地改善孩子的体质，增强其心肺功能，并完善其不均衡的体型。豆芽菜体型的瘦弱孩子通过三四个月的乒乓球训练，心肌力量变强，感冒和肺炎发生次数减少，体重增加。胖墩型孩子则可以通过训练减去肚腩。同时，眼睛紧跟着橙色的小球忽远忽近、起起落落，对晶状体周围悬韧带的强健是一种很好的锻炼，长期坚持可预防儿童近视眼。 　　既然乒乓球运动所需场地小，不受天气约束，运动量也可大可小，那么，父母如何令孩子对橙色小球产生持久兴趣，才是最关键的。或许，以下方案可以帮助你： 　　·在孩子尚小，够不着球台的时候就教他双手接抛球玩，一是培养他对小球的亲切感，二是让他对眼、手、脑的配合有一个感性认识。 　　·培养控球的能力及持拍后的球感。父母可与孩子比赛“粘球跑”，用一个球拍托着球跑30米距离，中间可以玩抛接，但规定球不可落地，谁先落地谁输；父母也可与孩子比赛连续颠球的能力，可以用球拍上有胶皮的一面颠，也可以用“光板”一面放高球，谁连续颠球时间长谁就赢。这两项都可培植孩子娴熟的球感。 　　·在正式对垒之初，可有意识“喂”给孩子难度适当的球，等孩子适应后，再提升发球和接发球的难度。孩子对乒乓球最初的兴趣，很可能来自赢球所带来的推动力。 　　·在孩子掌握了相持与对攻的经验后，他很可能认为“打乒乓球就这么一回事”，从而兴趣骤减。这时可以教他改变发球方式，尝试发高球、弧圈球或超短球；你也可以发难度大的球来强化孩子的判断能力与接发球的成功率；还可以给孩子用熟的拍子换胶皮，以使击出的球速度更快，或下网能力更强。 </div>