红豆食疗：养心补血抗疲倦

<span style="FONT-SIZE: 14px; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 26px">中医认为，夏季在五行中属火，对应的脏腑是心，因此，夏季养生重在养心。夏日气温高，心火上炎容易长口疮疖肿；暑热伤阴，心血暗耗，往往表现为头晕、心悸、失眠、烦躁等不适症状；暑湿重，心阳不振，则易脾虚水肿。</span>
<p style="BORDER-TOP-WIDTH: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-LEFT: 0px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; FONT-SIZE: 14px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 15px="15px"  0px; LINE-HEIGHT: 23px; PADDING-TOP: 0px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px">　　<span style="FONT-SIZE: 14px; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 26px">红豆，又名赤小豆，性善下行，能<a style="COLOR: black" href="http://www.lzyysw.com/shiliao/detail/2177" target="_blank">清热祛湿</a>、消肿解毒、清心除烦、补血安神。且红豆本身含热量不高，富含钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物。盛夏出汗多，人们胃口不好，钾离子丢失过多得不到及时补充时，严重者可导致心肌麻痹而危及生命。</span></p>
<p style="BORDER-TOP-WIDTH: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-LEFT: 0px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; FONT-SIZE: 14px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 15px="15px"  0px; LINE-HEIGHT: 23px; PADDING-TOP: 0px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px">　　<span style="FONT-SIZE: 14px; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 26px">红豆可入汤入粥或做成消暑甜品，除了可增进食欲外，还可大量补充钾离子，避免夏季低钾症。此外，夏末的时候，人们汗多尿少，特别是心、肾功能不好的老年人，更易发生双下肢水肿。红豆和鲮鱼或鲤鱼一起煲汤食用，有很好的利尿消肿的功效，也是治疗脚气、腹水、体虚困倦的食疗良方。</span></p>
<p style="BORDER-TOP-WIDTH: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-LEFT: 0px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; FONT-SIZE: 14px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 15px="15px"  0px; LINE-HEIGHT: 23px; PADDING-TOP: 0px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px">　　<span style="FONT-SIZE: 14px; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 26px">红豆养心的功效 自古就得到医家的认可，五色配五脏，红豆颜色赤红，红入心，故李时珍把红豆称之为“心之谷”，强调了红豆的养心功效。从临床上看，红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、<a style="COLOR: black" href="http://www.lzyysw.com/yaoshan/detail/1765" target="_blank">降血压</a>、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血不足的女性食用。</span></p>
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难得一见好贴。

必须得顶。

不错。

霸气侧漏啊。

回帖是美德。

楼主V5。

好强大哦。

元芳，你怎么看？。