穴位按摩改善贫血

<span style="BACKGROUND: white"><a href="http://www.ys137.com/ysrq/46482.html" target="_blank"><u>穴位</u></a><a href="http://www.ys137.com/rcys/46038.html" target="_blank"><u>按摩</u></a>是<a href="http://www.ys137.com/rcys/45843.html" target="_blank"><u>保健</u></a>养生的好方法，可以起到<a href="http://www.ys137.com/slys/46293.html" target="_blank"><u>防病</u></a>治病，提升抵抗力，<a href="http://www.ys137.com/zyys/45146.html" target="_blank"><u>延年益寿</u></a>的功效。<a href="http://www.ys137.com/ysrq/15514.html" target="_blank"><u>女性</u></a>朋友最容易出现贫血，<a href="http://www.ys137.com/ysrq/46482.html" target="_blank"><u>穴位</u></a><a href="http://www.ys137.com/rcys/46038.html" target="_blank"><u>按摩</u></a>也可以有效的改善<a href="http://www.ys137.com/ysrq/15514.html" target="_blank"><u>女性</u></a>的贫血症状，下面就为大家介绍能改善贫血症状的五大养生穴位。</span>
<p style="TEXT-ALIGN: center"><span style="BACKGROUND: white"><img style="WIDTH: 189px; CURSOR: pointer; HEIGHT: 232px"  height="266" alt="" src="http://www.ys137.com/uploads/allimg/130117/16_130117105743_1.jpg" width="221" border="0"/></span></p>
<p><span style="BACKGROUND: white"><span style="BACKGROUND: white"><strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;一、关元穴</strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</span></span></p>
<p><span style="BACKGROUND: white"><span style="BACKGROUND: white">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;足三里、关元、气海是人体三大强壮要穴。古有“针必取三里，灸必加关元。”之说。关元穴是(任脉之穴，也是小肠的募穴)人体元阴和元阳的交汇处，是“男子藏精，女子蓄血”之处，统治足三阴经及小肠、任脉<a href="http://www.ys137.com/rcys/44557.html" target="_blank"><u>疾病</u></a>。&nbsp;</span></span></p>
<p><span style="BACKGROUND: white"><span style="BACKGROUND: white">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp; 按摩关元穴，提高脾胃生化气血的功能。每一轮轻轻按压8次，每次8轮，<a href="http://www.ys137.com/rcys/46568.html" target="_blank"><u>补血</u></a>、消除小楠肚<strong>。 <font color="#ff0000"></font></strong></span></span></p>

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</span></span><strong><span style="BACKGROUND: white">二、血海穴</span></strong><span style="BACKGROUND: white"> </span>
<p></p>
<div style="TEXT-INDENT: 21pt">&nbsp;</div>
<div style="TEXT-INDENT: 21pt"><span style="BACKGROUND: white">俗话说补血找血海，<a href="http://www.ys137.com/rcys/45694.html" target="_blank"><u>补气</u></a>找气海。血海穴(属足太阴脾经之穴)是脾经所生之血聚集之处，有化血为气，运化脾血之功能。还有引血归经，<a href="http://www.ys137.com/zyys/45884.html" target="_blank"><u>治疗</u></a>血症之功效，刺破血海穴，可祛除人体内的淤血，并促生新血。</span></div>
<div style="TEXT-INDENT: 21pt; TEXT-ALIGN: center"><span style="BACKGROUND: white"><img style="WIDTH: 222px; CURSOR: pointer; HEIGHT: 224px" alt="" src="http://www.ys137.com/uploads/allimg/130117/16_130117110339_1.jpg" width="399" border="0" &nbsp;&nbsp;height="408"/></span></div>
<div style="TEXT-INDENT: 21pt">&nbsp;</div>
<div style="TEXT-INDENT: 21pt"><span style="BACKGROUND: white">拍打或按摩血海穴，对妇女<a href="http://www.ys137.com/zyys/46581.html" target="_blank"><u>痛经</u></a>和经血过多或过少有效，配合按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳。<a href="http://www.ys137.com/zyys/46581.html" target="_blank"><u>痛经</u></a>伴有呕吐，按摩此穴同时按足三里穴可立刻缓解症状。</span></div>
<div style="TEXT-INDENT: 21pt"><span style="BACKGROUND: white">
<div style="TEXT-INDENT: 21pt"><span style="BACKGROUND: white">每天上午9-11点拍打(每次10秒，连续3-5次)或按摩(轻柔每侧3分钟)血海穴，晚上21-23点再<a href="http://www.ys137.com/zyys/40413.html" target="_blank"><u>艾灸</u></a>此穴，对妇女<a href="http://www.ys137.com/ysrq/46435.html" target="_blank"><u>月经</u></a>不调、痛经及因气血瘀滞引起的<a href="http://www.ys137.com/rcys/38319.html" target="_blank"><u>肥胖</u></a>、关节痛等症有效。</span></div>
<div style="TEXT-INDENT: 21pt"><span style="BACKGROUND: white"><strong>&nbsp;三、三阴交穴</strong>
<p><span style="BACKGROUND: white">&nbsp;三阴交穴(属足太阴脾经之穴)是肝、脾、肾交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血，因此，三阴交有调和气血、<a href="http://www.ys137.com/rcys/46557.html" target="_blank"><u>补肾</u></a><a href="http://www.ys137.com/zyys/45736.html" target="_blank"><u>养肝</u></a>的功用。<span style="BACKGROUND: white">常按三阴交穴，补血、活血，<a href="http://www.ys137.com/ysrq/46528.html" target="_blank"><u>保持</u></a>血压稳定，特别对血压偏低的人补血效果显著。</span></span></p>
<p><span style="BACKGROUND: white">每天上午11点，按揉左右小腿内侧的此养生穴位各20分钟，可排体内湿气、浊气、毒素，对湿疹、荨麻疹、皮炎等有疗效。&nbsp;</span> <font color="#ff0000"></font></p></span></div></span></div>
<div style="TEXT-INDENT: 21pt">&nbsp;</div>

<div style="TEXT-INDENT: 21pt"><strong><span style="BACKGROUND: white">&nbsp;四、天枢穴</span></strong></div>
<p><span style="BACKGROUND: white"><span id="1358393365760S" style="DISPLAY: none">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;</span>常按天枢穴(足阳明胃经之穴)，可使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。</span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center"><span style="BACKGROUND: white"><img style="WIDTH: 164px; CURSOR: pointer; HEIGHT: 170px"  height="289" alt="" src="http://www.ys137.com/uploads/allimg/130117/16_130117112800_1.jpg" width="250" border="0"/></span></p>
<p><span style="BACKGROUND: white">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 胃经气血充盈，则消化功能增强，就给生血系统提供足够的精微物质，为补血提供最基础的动力；大肠经气血充盈，则可保证循、环排泄机能正常，即止泻又通便，保持肠道清洁，使人免受“毒素”的困扰。双手拇指下压(力度适中)左右两边此养生穴位，由外向内打圈按摩，每天100-200下，又补血又<a href="http://www.ys137.com/plus/search.php?keyword=%C5%C5%B6%BE" target="_blank"><u>排毒</u></a>。 <font color="#ff0000"></font></span></p>

五<strong><span style="BACKGROUND: white">、足三里穴</span></strong>
<p><span style="BACKGROUND: white">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 刺激足三里穴(足阳明胃经之穴)，补益气血，培补元气，滋养脑髓。是保证肝血充足的首选。</span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center"><span style="BACKGROUND: white"><img style="WIDTH: 239px; CURSOR: pointer; HEIGHT: 188px"  height="309" alt="" src="http://www.ys137.com/uploads/allimg/130117/16_130117113515_1.jpg" width="334" border="0"/></span></p>
<p><span style="BACKGROUND: white">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 对气血亏虚引起的头晕、耳鸣、神经衰弱及胃动力不足的人、胃气虚的人、因用眼过度或<a href="http://www.ys137.com/rcys/43666.html" target="_blank"><u>失眠</u></a><a href="http://www.ys137.com/rcys/45335.html" target="_blank"><u>熬夜</u></a>而伤肝的人经常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。</span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<span style="BACKGROUND: white">按摩或艾灸足三里，温中散寒、健运脾阳、补中益气、宜通气机、导气下行、强壮全身。胃酸过多、空腹烧心的人不宜灸足三里，可选阳陵泉穴有良效。</span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<span id="1358393365193E" style="DISPLAY: none">&nbsp;</span><span id="1358393627163S" style="DISPLAY: none">&nbsp;</span></p>

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