再谈击球前的停顿--追求真快,不要假快

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<p><font size="4">日前有位高手来指导时说了"身体跟球"的重要性,我后来的实践心得(以前文章有提及),就是真正到位的球 击球前会有一个明显的停顿, 这个停顿就是"身体找球&nbsp;重心右移下沉 主动蹬腿迎前"的特徵, 而不是急急出手的"假快" .&nbsp;&nbsp; </font></p>
<p><font size="4">这个停顿,就是 把能量储蓄到右脚再爆发开来的过程 以及 手等腰 腰等脚的准备&nbsp;&nbsp;. 右脚到位踩稳 重心做好调整之后 蹬腿把重心送出去,这球质量自然就高了. 所以平时就是要多练右脚找球的能力 重心要充分地压到右脚靠反作用力把重心再蹬出去,不管发多大的力量都要求自己 每一球都要把重心迎前的动作做足. (这边的迎前方向指的是击球方向) </font></p>
<p><font size="4">我跟同事在观察功夫兄拉球的时候,就发现了这个停顿感,那两位陪练在爆沖一板時也是如此, 这是一般球友们没有的 都是急急出手 都把注意力放在手了 那是"假快",我认为这就是其中的差距. </font></p>
<p><font size="4">我现在练拉上旋来球没什么分前冲或者加转,摩擦动作上差别不大(不含起下旋加转那板),就只有力量大小跟击球时机的早晚(发力方向配合改变). 平時練球, 我认为就是要把动作做足 球挂过去 放松轻拉,多练走动拉而不要练力量跟速度 先要求跟球到位的能力 去感覺那個"停頓" 把重心迎前才出手, &nbsp;才能達到"真快"的境界,等力量順了再慢慢加重.或者是三板轻拉一板加重.</font></p><font size="4">
<p><font size="4">拉冲,其实是身体在冲 靠的是两腿的重心转移节奏加快,不是手的动作加快.&nbsp;暴冲的主要秘诀在脚而不在手&nbsp;</font></p></font>
<p><font size="4">以下引用 "李晓东谈击球的五个环节" 一文中的部分內容:</font></p><font size="4">
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<p><font size="4">再讲一下取位时重心的问题。一个人打球重心应该往 下压，利用地面的反作用力，脚上受到这种反作用力，就像踩弹簧一样，从下往上顶出来。像王励勤这点做得就比较好，他拉球就能拉住劲，就在于利用了这种反作用力，腿由后往前蹬出，身体的力量也释放出来了。这样打出的球就比原来快了一点点，不然等到球来了之后再往下压重心，力量就不能完全出来。在这个环节上我教了25年错球，这几年才算比较清楚<br/></font></p></div></font><font size="4"><font size="4">
<p><font size="4">李晓东这段话其实谈的就是击球前的停顿-- 就是击球前人的重心 有如弹簧般的往右脚下压再反弹回来的过程.这说法萧教练完全一致. 也就是击球前 腿要先主动蹬出,重心要主动迎前(迎前方向同击球方向) ,只把右脚当做转腰的支撑是不够的,重心转移也不是被动式的转移. 这概念跟萧教练指导我时说的完全吻合一致! <br/></font></p>
<p>有关重心要主动迎前,我再次引用吴敬平教练的文章内容來呼应:</p></font>
<div class="quote">
<p>击球原理：击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向左脚转换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。然后是腰上发力，用腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球。</p></div></font>
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