求助，望高手指点

我已经和高手练两年球了（我本来基础也不错，业余5-6级之间），平时很少出去比赛。已经不会打了，比赛的意识已经没有了，成绩非常差。以前打比赛的经验在新的高度的基本功下已经不适用了。我现在很惆怅，求助大虾指点迷经？

我忘了介绍我的现状了。我是右手直板单面拉，以前是快功多一些，目前以正手前冲为主。反手快推。我的正手狐圈力量可以，发力也算合理。前天，出去打比赛，惨了。没有脑子了。我想问一下：怎样才能提高自己的比赛意识？

多多比赛，心理素质会锻炼出来。

小弟先谢谢dawawa拉。就是比赛的意识问题，以前比赛我能打出超水平发挥的球，现在比赛却始终打不到平时训练的水平。人在比赛的时候也没有以前那种拼的精神。请问怎样才能达到那种成熟的意识，该拼的时候就拼的出来，该稳的时候能稳住？这种意识是怎样训练出来的。

这个详细的就不好说了，在什么地方我又可以得分，也丢分。特别是对水平好一些的业余选手。我的基本功、节奏、力量都胜过他，就是失误多。总是这丢点那丢点的。

这个题目比较大，我谈一些自己的体会：
打比赛实际上是动脑和动手的结合，总的指导原则是发挥自己的长处攻击对方的短处。据个例子：自己的基本功好就合对方拚基本功，自己的发球比对方强就尽量创造机会发球抢攻等等。
可以具体谈谈是发球、接发球、发球抢攻、接发球抢攻、前三板的连接等哪一个方面欠缺然后有目的的进行训练。