【喝水这件事可不是多多益善】

<span style="font-family: Verdana; font-size: x-large;">【喝水这件事可不是多多益善】</span><div><span style="font-family: Verdana; font-size: x-large;">&nbsp; 理论上，多喝水是可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，但人体是一个严密的平衡系统，成人的肾脏每小时只能排水800~1000毫升，如果你在一小时内喝水超过1000毫升，反而会导致低纳血症，影响肾脏健康。</span></div>

<span style="font-family: Verdana; font-size: x-large;">建议每次喝水不超过100毫升，每小时不超过1000毫升。</span>

如果你在一小时内喝水超过1000毫升，反而会导致低纳血症，影响肾脏健康。<br/>

多喝水是可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，但人体是一个严密的平衡系统。