健康人所具备的好习惯

<span style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(153, 0, 51); font-size: 18px; font-family: 新宋体; line-height: 1.8em; ">&nbsp;喝茶：茶里含有预防疾病，和老化的抗氧化物质。研究显示，喝茶的人不容易得肺炎和中风。多喝茶可降低胆固醇和血压。</span><wbr style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: Tahoma; line-height: 22px; "><br style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: Tahoma; line-height: 22px; "/><span style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(153, 0, 51); font-size: 18px; font-family: 新宋体; line-height: 1.8em; ">　　增加睡眠时间：科学家指出，每天日间小睡片刻，可以延长寿命。</span><wbr style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: Tahoma; line-height: 22px; "><br style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: Tahoma; line-height: 22px; "/><span style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(153, 0, 51); font-size: 18px; font-family: 新宋体; line-height: 1.8em; ">　　洗冷水澡：冷水澡，可以改善循环系统的毛病，提高免疫力和生育力，还可以减低心脏病发作的机率。</span><wbr style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: Tahoma; line-height: 22px; "><br style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: Tahoma; line-height: 22px; "/><span style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(153, 0, 51); font-size: 18px; font-family: 新宋体; line-height: 1.8em; ">　　喝红酒：英国医学证实，所有酒类，都可以调节胆固醇，防止血凝块，并且降低患心脏病的可能性，而红酒中的抗氧化剂最丰富，边进餐边喝红酒的效果最佳。</span><wbr style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: Tahoma; line-height: 22px; "><br style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: Tahoma; line-height: 22px; "/><span style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(153, 0, 51); font-size: 18px; font-family: 新宋体; line-height: 1.8em; ">　　养宠物：根据剑桥大学的研究，养宠物可以减轻生活压力。</span><wbr style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: Tahoma; line-height: 22px; "><br style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: Tahoma; line-height: 22px; "/><span style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(153, 0, 51); font-size: 18px; font-family: 新宋体; line-height: 1.8em; ">　　结婚：已婚者比单身者长寿。此外，快乐的性生活，也能让你年轻起来。</span><wbr style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: Tahoma; line-height: 22px; "><br style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: Tahoma; line-height: 22px; "/><span style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(153, 0, 51); font-size: 18px; font-family: 新宋体; line-height: 1.8em; ">　　吃得少：节制卡路里的摄取量，可以减缓老化。</span><wbr style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: Tahoma; line-height: 22px; "><br style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: Tahoma; line-height: 22px; "/><span style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(153, 0, 51); font-size: 18px; font-family: 新宋体; line-height: 1.8em; ">　　多笑笑：笑能运动全身，放松肌肉，改善血液循环，降低高血压、和增强免疫力。<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;跳跃：诺丁罕大学的研究指出，跳跃可以增加臀部骨质的浓度，减少骨质疏松的症状。</span><wbr style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: Tahoma; line-height: 22px; "><br style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: Tahoma; line-height: 22px; "/>

喝茶的人不容易得肺炎和中风。多喝茶可降低胆固醇和血压。

跳跃可以增加臀部骨质的浓度，减少骨质疏松的症状。<br/><br/>