同项两项结合技术练习

堇色素颜 · 2013-10-21 19:57:00

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24 

2
、反手弧圈

1
）反手弧圈→前冲弧圈；
2
）近台快拉弧圈→中台拉冲弧圈；
3
）中近台对拉弧圈
→中台反冲弧圈。

（二）同项三项结合技术练习

1
、正手弧圈

1
）近台快拉弧圈→中台拉冲弧圈→中台反冲弧圈；

2
）近台加转弧圈→近台前冲弧圈→中近台对拉弧圈；

2
、反手弧圈

1
）近台快拉弧圈→中台拉冲弧圈→中台反冲回头；

2
）加转弧圈→前冲弧圈→中近台对拉弧圈；

（三）同项多项结合技术练习

1
、正手弧圈

1
）近台快拉弧圈→中台拉冲弧圈→中台反冲回头→连续冲；

2
）近台加转弧圈→前冲弧圈→中台反冲回头→连续冲；

2
、反手弧圈

1
）近台快拉弧圈→前冲弧圈→中台对拉弧圈→连续冲；

2
）近台加转弧圈→前冲弧圈→中台拉冲弧圈→连续冲；

（四）异项两项结合技术练习

1
、正手弧圈→反手弧圈

1
）正手前冲→反手前冲；
2
）反手加转弧圈→正手前冲；
3
）正手中台拉冲弧圈→
反手中台拉冲弧圈；

2
、正手弧圈→正手攻
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25 

1
）正手快攻→正手弧圈；
2
）正手快拉弧圈→正手扣杀；
3
）正手中台攻→正手中
台拉冲弧圈；

3
、正手弧圈→反手攻

1
）反手快攻→正手拉冲；
2
）反手扣杀→正手前冲；
3
）反手中台攻→正手中台拉
冲；

4
、正手弧圈→推挡

1
）侧推→正手拉冲；
2
）减力挡→侧身正手拉冲；
3
）加力推→正手拉冲；

5
、正手弧圈→搓球

1
）搓加转→正手拉加转弧圈；
2
）摆短→正手拉冲；
3
）撇搓→正手前冲；

6
、反手弧圈→正手攻

1
）反手拉加转弧圈→正手扣杀；
2
）正手快攻→反手拉冲；
3
）反手中台拉冲→正
手中台攻；

7
、反手弧圈→反手拉冲

1
）
反手攻→反手拉冲；
2
）
反手快带→反手拉冲；
3
）
反手拉加转弧圈→反手扣杀；

8
、反手弧圈→推挡

1
）侧推→反手拉冲；
2
）加力推→反手拉冲；
3
）快推→反手拉冲；

9
、反手弧圈→搓球

1
）搓加转→反手拉冲；
2
）摆短→反手拉冲；
3
）撇搓→反手拉冲；

10
、发球→正手弧圈

11
、发球→反手弧圈

（五）异项三项结合技术练习

1
、正手弧圈→反手弧圈—→正手攻；

2
、正手弧圈→反手弧圈→推挡；
</div></div></div></div></div></div></div></div>
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<div class="ie-fix">
26 

3
、正手弧圈→反手弧圈→反手攻；

4
、正手弧圈→反手弧圈→搓球；

5
、正手弧圈→正手攻→反手攻；

6
、正手弧圈→正手攻→推挡；

7
、正手弧圈→正手攻—→反手攻；

8
、正手弧圈→正手攻→搓球；

9
、正手弧圈→反手攻→搓球；

10
、正手弧圈→推挡→搓球；

11
、反手弧圈→正手攻—→反手攻；

12
、反手拉→正手攻→推挡；


13
、反手弧圈→正手攻→搓球；

14
、反手拉→反手攻→推挡；


15
、反手弧圈→反手攻→搓球；

16
、反手弧圈→推挡→搓球；

17
、发球→异项两项结合技术。

（六）异项四项结合技术练习

1
、正手弧圈→反手弧圈→正手攻→反手攻；

2
、正手弧圈→反手弧圈→正手攻→推挡；

3
、正手弧圈→反手弧圈→正手攻→搓球；

4
、正手弧圈→反手弧圈→反手攻→推挡；

5
、正手弧圈→反手弧圈→反手攻→搓球；

6
、正手弧圈→反手弧圈→推挡→搓球；

7
、正手弧圈→正手攻→反手攻→推挡；

8
、正手弧圈→正手攻→推挡→搓球；

9
、正手弧圈→反手攻→推挡→搓球；

10
、反手弧圈→正手攻→反手攻→推挡；

11
、反手弧圈→正手攻→推挡→搓球；

12
、反手弧圈→反手攻→→推挡→搓球；

13
、发球→异项三项结合技术。</div></div></div></div></div></div></div></div>

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