病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来

春天的精灵 · 2013-11-12 11:04:00

1、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。   　　 2、有的人活着为了吃饭（贪图享受，贪图好吃），有的人吃饭为了活着（即好吃味鲜，又要注意营养保健。）   　　3、早饭好而少，午饭厚而饱（八九分饱），晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。   　　4、细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。   　  5、学习深钻细研，学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽，身心健康平安；学习马虎粗心，知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。       6、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。   　　7、保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。   　　8、保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒（红），抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。 　　  　 9、保健菜类，三好三美誉：三好：植物花粉很好，西红柿非常好，黑木耳特别好。（花粉：植物精子，美容健肾，维持肠道秩序；西红柿：营养丰富，熟吃抗多种癌症；黑木耳：稀释净化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗脑梗）。   　　三美誉：红萝卜称“小人参”；大蒜称“抗癌之王”；洋葱称“蔬菜皇后”.(均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。红萝卜养颜、明目、防感冒；把生蒜瓣切薄片，15分钟后再吃，才能抗癌)。

春天的精灵 · 2013-11-12 11:04:00

10、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃，忽略健康。精神文明，还没跟上。认真学习，保健知识。加强锻炼，调控饮食。心安神怡，强身健体   　　11、选择食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健；但有些人，不知保健，贪图味美，贪图色艳。忽略营养，忽略保健。吃出病来，为时已晚，损害身体，受罪花钱。敬劝诸君，合理膳食。心安神怡，强身健体。   　13、奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句：“你想得到健康吗？那你就跑步；你想得到聪明吗？那你就跑步”。   　　14、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会强坚。 　　15、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。   　　16、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。 　　17、饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。 　　18、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。 　　19、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。 　　20、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。   　  21、睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。 　　22、生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。   　　23、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。 　　24、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。   　　25、大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。 　　26、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。   　　27、酗酒殉命对联：上联：浓香型、酱香型、是酒就行。 　　下联：有病喝、没病喝、每天都喝。横批：喝死拉倒。   　　28、愚蠢的人勾心斗角，争权夺势；聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的。   　　 29、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。 　   30、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

春天的精灵 · 2013-11-12 11:04:00

31、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！   　　32、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。 　　33、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。 　　34、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。 　　35、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。 　　36、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。 　　37、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。 　　38、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。   　　39、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。   　　40、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。 　　41、人无泰然之习性，必无健康之身体。   　　42、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。   　　43、心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。 　　44、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智 　　45、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。 　　46、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。 　　47、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。 　　48、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。 　　49、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。   　　50、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

春天的精灵 · 2013-11-12 11:04:00

51、宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。 　　52、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。 　　53、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。   　　54、小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。   　　55、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。     56、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。   　　57、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。   　　58、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。   　　59、大其心容天下之物，虚其心受天下之善，平其心论天下之事，定其心应天下之变。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。   　　60、受人点滴之恩，当以涌泉相报。多看别人长处，多记别人好处，多帮别人难处，多怜别人的苦处。　　     心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐钓鱼台。   　　舒心谣：日出东海落西山，愁也一天，乐也一天。每月领取退休金，多也喜欢，少也喜欢。相聚谈论天下事，古也谈谈，今也谈谈。别人有难我去消遣，赢也三盘，输也三盘。不攀不比不恼烦，心也舒坦，身也舒坦。外甥孙子同样看，女儿喜欢，儿也喜欢。夫妻关心互照管，你也坦然，我也坦然。天天欢乐笑开颜，不是神仙，胜似神仙。   　　人要自知之明，物有变化规律。懂得人生坐标，摆正自己位置。难能之理宜停，难成之功宜智。遇事不要强求，处世游刃有余。减轻思想负担，去掉精神压力。明白做人道理，遵循客观规律。

春天的精灵 · 2013-11-12 11:05:00

"养心八珍汤”八味药：慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，不求回报。把这八味药，放在“宽心锅”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平钵”里研，细磨慢研，越细越好，三思为末，淡泊为引，早晚分服，和气汤送下。可净化心灵，升华人格，平静心态，荣辱不惊。   　　“养心八珍汤”有六大功效：诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，延年益寿，消灾免祸。   　　心态安宁，防病治病。作用之大，令人喜惊。人处逆境，患有绝症，断定死期，不惧不恐，泰然处之，乐观人生。发挥自身，康复功能，配合医生，积极治病。出人意料，奇迹发生。战胜病魔，起死回生。恢复健康，一身轻松。喜哉！惊哉！“心态安宁”！   　　有病的皇帝，不如无病的乞丐。 　　失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。   　　好儿好孙子，不如好身子。身体有精神，全家乐滋滋。少病少累赘，自己少受罪。儿女少受累，省钱省药费。   　　少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。   　　三天不吃青，两眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙。降压    降脂又抗癌，健身防病心愉快   　　病从口中入，寒从脚下起；无病要早防，有病要早治。 　  药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。   　　欲得长生，肠胃常清；指甲常剪，讲究卫生。限酒戒烟，身心必健；春捂秋冻，不生百病。   　　颈短脖粗，五短身材。体胖血稠，潜伏危害。减肥降脂，时不可待。多吃水果，多吃蔬菜。预防血栓，心梗脑塞。体形苗条，一身自在。   　　为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。 　　病来之，则安之，树立信心，积极治疗。战胜病魔，恢复健康。没有治不好的病，只有治不好的人。

春天的精灵 · 2013-11-12 11:05:00

病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。 　　心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。   　　攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。   　　动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。   　人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。   　　喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。   　病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来   　　神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病.   　经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健.   　冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼.   　恶有恶报，善有善报，不是不报，时机未到，时机一到，一切都报。恶人大都命短，好人一生平安.   　　人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底.   　　夫妇三从四得：说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从；一时冲动忍得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得.       健康长寿之法：“保健锻炼，快走慢跑”；健康长寿之道：“三四五顿，七八分饱”；健康长寿之秘诀：“按时作息，规律生活”；健康长寿金钥匙：“心理平衡，天天欢乐”。   　　十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。   　　健康长寿四句话，十六个字。即：一个中心，两个基点，四大作风，八项注意。一个中心是健康；两个基点是糊涂一点，潇洒一点；四大作风是：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐；八项注意是：健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；保健四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。   　　日本——保健保健，从小保健，终生少病，长寿百年。中国保健保健，有病保健，为时已晚，受罪花钱。结果——平均寿命，差二十年。

班门弄斧 · 2013-11-12 21:21:00

：“若要身体安，三分饥和寒”。

萍水乒乓 · 2013-11-13 16:48:00

既全面又经典，每个人都用得着。

萍水乒乓 · 2013-11-13 16:48:00

既全面又经典，每个人都用得着。

萍水乒乓 · 2013-11-13 16:48:00

既全面又经典，每个人都用得着。

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病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来

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