女人专属的心灵减压秘籍

<span style="FONT-SIZE: 18px">&nbsp;在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐?在这种情形下，恐怕是太为难你了。以下这些方法，对女人尤其有效，能帮你全面解除负面情绪和压力困扰，全方位释放快乐！<br/></span><span style="COLOR: #c00000"></span><span></span>
<div><span style="FONT-SIZE: 18px">&nbsp;</span></div>

<span style="FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: bold">心灵减压秘籍1：不和闺密比“成功”<br/></span><strong></strong><span style="FONT-SIZE: 18px">&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 周围的闺密都已经加薪、升职、恋爱、结婚、生子了，貌似都比你发展得好？<br/>&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 最新调查发现，和闺密的这种比较最容易让女人备感压力。<br/>&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 不要给自己太大压力，当下没有“成功”并不意味着你就“已经失败”了，你现在最需要做的，其实是将最终梦想分解成一个个小目标，然后付诸行动一件一件完成，这样不知不觉间成功就会向你悄悄走来。<br/></span>

&nbsp;心灵减压秘籍2： 听从“直觉”做改变<br/><span style="FONT-SIZE: 18px">&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 女人天生是更愿意凭“直觉”办事的，所以，如果你感觉现在的生活、工作或恋情让你不舒服，给你很大压力，那么不妨做些改变，如果硬逼着自己接受只会让你感到压力倍增。<br/>&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 当然，这些改变不一定非要天翻地覆，哪怕只是一些小小的变化，就能帮你有效减压。</span><font size="+0"></font><span style="FONT-SIZE: 18px"> </span>

心灵减压秘籍3：加入公益组织<br/>&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 在工作之余参加一个感兴趣的公益组织，感受那种不计回报的付出。<br/>&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 心理专家说，这样的举动最能帮女人转移情绪焦点，减轻工作压力。<br/>&nbsp;<br/>

&nbsp;心灵减压秘籍4：品尝新菜品<br/>&nbsp; <br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 不要吃同样的食物超过三天，哪怕是工作餐也不可以，这样只会让你情绪烦躁。<br/>&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 除了经常品尝新菜品，更建议你自己动手，亲自烹饪美食，你完全可以照着食谱，每天为自己准备不同的美味佳肴。<br/>&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 韩国最新的心理学调查发现，美食最能帮女人改善负面情绪、减轻心理压力。

心灵减压秘籍5：照顾“宠物”<br/>&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; “宠物”可以是动物，也可以是植物。<br/>&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 在你付出劳动和爱照顾它们的同时，你的压力也在慢慢减少，这是日本心理学家推荐给OL的减压秘笈。

心灵减压秘籍6：增加定期存款<br/>&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 开个只存不取的银行账户，增加你的定期存款，哪怕只是3个月的短期定存，也能帮女人大大减轻心理压力。<br/>&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 心理专家说，财务问题是最让女人备感压力的问题，而“存款”则能让女人底气十足，帮女人有效减压。<font size="3" face="宋体, MS="MS"  Song"> </font>

心灵减压秘籍7：彻底“删掉”旧爱<br/>&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 绝对不要在微博上“悄悄关注”他，并且还要删掉博客、msn、微信上对他的关注。<br/>&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 心理专家说，女人很容易因为旧爱的某些行为或变化而出现没必要的心理波动，承受没必要的压力。<br/>&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 最好的办法就是──从你的生活中彻底“删掉”他！<br/>&nbsp;<br/>

心灵减压秘籍8：和朋友聚会<br/>&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 主动邀请朋友一起聚餐，吃美食、聊八卦、逛街购物，和朋友聚会是最能帮女人迅速释放压力的方法。

心灵减压秘籍9：改变房间布局<br/>&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 找个周末，改变家中的布局，不论是调整家具的位置，还是更换壁纸、沙发，甚至只是换一副全新的窗帘，都能让女人感觉全身心的放松。<br/>&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 心理专家说，这是因为家是女人心中的最终依靠，所以一个焕然一新的家最能帮女人缓解压力。<br/>&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 而且，如果能在改变房间布局的同时，清理掉家中长期闲置不用的物件，比如旧衣服、旧杂志等，就会如同情理掉了心中的那些压力元素，有意想不到的减压功效。<br/>