加重身体“疲劳感”的8大恶习(6)

<p><strong>3.吃温和的食物也会加重泛酸</strong></p>
<p>　　压力不会导致泛酸，但会加重泛酸病情。即使没有吃辛辣刺激的食物，泛酸症状仍然存在或更加严重，就说明压力过大。</p>
<p><strong>4、神经精神症状</strong></p>
<p>　　如记忆丧失、说话困难、注意力不集中、理解力差及睡眠障碍。</p>
<center><img title="加重身体“疲劳感”的8大恶习(6)" alt="神经精神症状" src="http://upfile.happypingpang.cn/talk/49/34/104934/53061394677252.jpg" jquery17103624788933287503="6"/></center>
<p><strong>5.午睡一会儿也做梦</strong></p>
<p>　　午睡可以给身体“充电”。不过，午睡最长时间为30分钟左右，通常只处于浅睡眠状态。但是，如果你午睡时一闭眼，就开始做各种奇怪的梦，说明大脑严重缺少睡眠，迫不及待地想要进入深度睡眠阶段。</p>
<p><strong>6.运动后更加难受</strong></p>
<p>　　一般情况下，慢跑45分钟会让人感觉很轻松，但是如果你刚开始运动就感觉疲惫，就说明身体已经超负荷了。伯加博士研究发现，压力大的女性进行中等强度的运动，身体能量会供应不足，感觉疲惫乏力。</p>