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昨日，看到一副木刻（书法）作品，从艺术角度看，可能没有很高的价值，但是内容却深深地吸引了我。这不就是我孜孜以求的生活的方式吗？ 现抄录(略加修改）如下，与球友们共勉。 一贯知足

二人互敬

三餐有节

四体不懒

五谷皆食

六欲不张

七分忍让

八方交往

酒薄烟断

十分逍遥

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不管是以上哪一派的十条，实际上最难做到的是第一和第十条。

都是很好的借鉴！

这是中国中医研究院教授、博士生导师、著名脑病专家程昭寰，在确立中医脑科学理论的基础上，总结出养脑长寿十字法： 一贯知足，知足常乐。 不盲目与别人比较，量体裁衣的安排自己的生活，不求花天酒地，只求平淡人生。 二目远眺，远眺明目 。无论何时，不可只看到眼前利益，不可患得患失，要登高望远。 三餐有节，食不过饱 。早吃好，午吃饱，晚吃少。 四季不懒，勤于锻炼。 根据季节的变换，选择不同的时间和项目进行适度的体育锻炼，贵在坚持。 五谷皆食，营养均衡。 不可偏食，才能摄入人体所需的多种营养。 六欲不张，清心寡欲 。欲节则养精气，纵欲伤身，后患无穷。 七分忍让，豁达大度 。遇事达观，得让人处且让人。 八方交往，广结朋友 。 九（酒）薄烟戒，神清气爽 。饮酒不可过量，且根据各自身体条件限酒，不得贪杯豪饮；力求戒烟，以免危害身体。 十分坦荡，以诚待人。 为人襟怀坦白，宽以待人，不做亏心事，保持心平气和的好心境，心平天地宽。 一个自诩为中医大家的先生在谈养生文化，我们就瞎听吧！我是不信！

本人， 六欲不张做不到， 酒薄烟断难在难！

十分逍遥在心中～～

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都做到难呀！

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十分坦荡,很难呀

讲得好！ 这十条中有九条讲的是无可挑剔的好。唯有第六条“六欲不张”似还可商量。 如果把六欲的“欲”理解为人的永不满足的贪婪的欲望本性，那么“六欲不张”这句话就讲得非常好了。 在网上搜寻一番，得到如下解释：“什么是六欲呢？《吕氏春秋•贵生》首先提出六欲的概念：“所谓全生者，六欲皆得其宜者。”那么六欲到底是什么东西？东汉哲人高诱对此作了注释：“六欲，生、死、耳、目、口、鼻也。”可见六欲是泛指人的生理需求或欲望。人要生存，生怕死亡，要活得有滋有味，有声有色，于是嘴要吃，舌要尝，眼要观，耳要听，鼻要闻，这些欲望与生俱来，不用人教就会。后来有人把这概括为“见欲、听欲、香欲、味欲、触欲、意欲”。 这样看，六欲与七情一样，应该是人的正常的生理和心理的需求罢。 当然。网上还有说法：“佛家的《大智度论》的说法与此相去甚远，认为六欲是指色欲、形貌欲、威仪姿态欲、言语音声欲、细滑欲、人想欲，基本上把“六欲”定位于俗人对异性天生的六种欲望，也就是现代人常说的“情欲” 即使定位于“情欲”，似乎也大致属于正常的范畴。 也因此“六欲不张”可能稍有些过。“张而有度”应当是比较理想的境界，不知安居乐业君以为然否？ 以上均为笑谈哦，呵呵……[em01][em01]