[转帖]成为乒乓高手必须遵循的六条原则

转自 中国乒乓网 作者：通达球理

一是坚持一个中心，即以赢球为中心。赢球才是硬道理。在不违规、不违例的前提下，与任何类型打法的对手比赛，都不吃亏，赢多输少，必是高手。

二是做到两个灵活，即步法灵活、手法灵活。脚步移动快、还原快，总是用脚去找球，重心移动合理，动作舒展，常用小碎步调整。手指、手腕灵活，善于感知球、判断球、控制球。

三是打造三个度，即速度、力度和角度。速度解决快的问题，力度解决动力加速度问题，角度解决落点问题。

四是把握四个环节，即发力、传力的蹬地转腰、挥臂、微调手腕手指。通过脚腿、腰胯、大小臂、手腕手指来快速传感力量，一气呵成。控制球则通过手指、手腕、小臂、大臂依次发挥作用。

五是磨练五种力，即绝对力量、相对力量、借力发力、主要*借力和技巧力量。

六是贯彻六个字战术，即稳、准、狠，快、怪、坏。稳准狠是前提，快怪坏是提高。

收藏，好帖！

冒然再加一条：要培养良好的心理素质，过好输赢关，最大的敌人就是自己！不管对手高低如何最大发挥自己的潜能，每球必争，不到最后决不松手！

老刀补充也很重要。坚持比别人多一点，垮得比别人晚一点。呵呵

高论！