反手对反手，如何体现横板的优势。

反手对反手，我的拨球和拉球，被一直板的推挡和弹击弄得狼狈不堪。他的推挡、弹击，速度快，变线方便。弄得我慌手慌脚，拔不出手来，拉不出高质量的弧圈球，好郁闷。他好嚣张，每次都发我反手大角度侧上下旋长球等着我拉，这种球只能拉，拉又拉不好。真郁闷。求教练指导。