【zs730712实战交流系列】实战交流16、从“球磕拍边”现象说开去

实战交流16、从“球磕拍边”现象说开去

我先说一个真实的例子：

一次在球馆认识一位球友，看架势应该水平不错，便提议开一局。一局过后，我开玩笑问他“你是不是有意用拍边瞄准击球呀？太准了！”

他自己也是哭笑不得，说这是由来已久的问题，多的时候 “球磕拍边”的概率竟然高达百分之八十！就这个问题，他陆陆续续请教过不少业余高手甚至球馆教练，得到的答复也是五花八门：有的说要看清球再挥拍，有的说缺少蹬转的动作，有的说动作大了，有的又说动作太拘谨，有的说击球点靠后了，有的又说击球点靠前了，有的说挥拍快了，有的又说挥拍慢了，有的还说手臂要“二次加速”，甚至还有的说球拍重了建议换球拍，等等等等。最后这哥们被彻底弄懵了，改来改去，时间精力花了不少，问题照旧，呵呵。

我跟他说：要不这样，你和别人打一局比赛，我在边上帮你看看。赛前练球，这哥们动作有板有眼，很标准，但是一进入到比赛，问题又出现了：球磕拍边！不过这一局比赛下来，我心里大概有个谱了，只说了一句话“上半身向前趴着点”然后让他再和对手打一局。

这一局下来，这哥们看我的神态简直有点“感激涕零”，呵呵：太感谢了，你解决了困扰我多年的问题！然后他还一直追着我问为什么我简单一句话就解决了他的这个顽疾。

没办法，我只好解释一下其中的原因：教练教小孩子的时候，大都不会去讲什么“大道理”，只让小孩子照着做就行；但是对于成年人来说，一方面缺少基本功的练习，另一方面理解能力又强于小孩子，这就带来“理解”和“行动”上的不协调。比如“含胸收腹”，成年人很容易理解，并且练球时也能遵照执行，但是一进入到比赛，因为来球的落点和练球的落点不一样，脚一动起来动作就变形了，这个时候什么“含胸收腹”早就抛到九霄云外了，呵呵。

以“球磕拍边”现象来说，很多成年球友就像这哥们一样，击球前身体重心不知不觉抬高了，尤其是上半身挺直了，这个时候你挥拍不想往“上”都不行，而业余球友大都喜欢拉下降前期这个点，这样一来，拍是向“上”挥，球是向“下”掉，两者相遇的那个瞬间就像事先约好了似的，不“磕”都不行。（此外，因为上半身挺直，造成击球点离身体过近，也加大了“球磕拍边”的概率，不过这不是主要原因）。

明白了这个道理，解决办法也就应运而生了：上半身向前趴着点，这样确保了你的挥拍是向“前”或“前上”，而不是过度的向“上”，这个时候即便你是拉下降前期，想“球磕拍边”都很难，除非你是有意识的去瞄准。

由这个“球磕拍边”现象，我觉得很有必要针对成年人学球的动作结构多说几句：

首先，我们需要什么样的动作结构？是推翻此前的动作结构，像小孩子学球一样按部就班、重头再来吗？限于年龄、时间和精力，我觉得这样做太不现实了。但是，对于“动作结构”，我们至少要达到这么几点要求吧：稳定，启动快，能发出力，击球失误少。

其次，如何让我们的动作结构满足最基本的这几点要求呢？要想“稳定”，那么你身体的重心就不能太“漂浮”，要能沉得下来；要想“启动快”，同样要求你的身体重心不能太高；要想“能发出力”，一方面要求你的身体重心沉下来能借助蹬地的力量，一方面你的发力要以向前为主；要想“击球失误少”，就要求你的动作要协调，说白了就是上半身和下半身要配合得好。

最后，我把自己总结的8个字拿来和大家分享，希望对各位有所启发和帮助：下半身压、上半身趴（还挺押韵的，对吧）。“下半身压”，意思是身体重心要沉得下来，要能“压”在自己的腿上，确保击球力量和快速移动；“上半身趴”，即指比赛和练习时上半身不要过于“挺直”，要有含胸收腹的感觉，保证自己挥拍击球的发力方向是以向前为主。至于“趴”到什么程度，因为每个人的身高不同、击球位置不同及打法不同等等，所以没有具体的标准，但“趴”的这个感觉随时都要保持。






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学习了，另拜求解决拉球漏球的原因

秋雨残笛 发表于 2015-10-28 10:40
学习了，另拜求解决拉球漏球的原因

漏球的原因无非就是这么几个：板型压过了、节奏感不好、迎前不够等等。

建议你自己琢磨一下是哪个原因

讲得好，学习了。

同感

很好。把练球用到比赛上需要不断自我提醒一

好