[转帖]谈谈加转弧圈球和前冲弧圈球体会

sbbzl · 2004-1-30 16:53:00

谈谈加转弧圈球和前冲弧圈球体会一、正手拉加转弧圈球（一）特点和作用加转弧圈球稳健性好，强烈的上旋有助于制造更好的弧线，在来球下旋力很强、很低，或位置不合适时，用加转弧圈可比较容易地将球拉过去，比较保险。加转弧圈球还具有一定的威胁性。在对方不适应强烈上旋或控制不好的情况下，常会接出高球，甚至直接失误。另外，由于上旋弧圈速度较慢，球出手弧线的弯曲度较大，球落对方台面后迅速下滑，所以，它还可起到变化击球节奏的作用。（二）动作要领 1、引拍阶段：左脚在前，右脚稍后，两膝微屈，身体略向右扭转，腹微收，髋稍向右后下方压转，手腕略向后拉，球拍低于来球。 2、击球阶段：右脚掌内侧蹬地，稍伸膝，以腰、髋的扭转带动手臂由后向前挥动。击球瞬间，快速收缩前臂，击球的中部或中上部，撞击后迅速转为向前上方的摩擦球，击球时间为高点期或下降前期，拍形与台面垂直或稍稍前倾（与台面成80度左右）。为提高拉球的旋转和速度，直拍选手的中指（横拍选手的食指）应加速手腕在触球瞬间的甩劲。 3、结束动作：球出手，因惯性作用球拍至头前才渐停止。身体重心随之移至左脚。此时，应迅速还原，准备下次击球。（三）错误动作及改正方法 1、只用手臂发力，无有腰、髋、腿的配合，拉球很费力，但旋转不强，而且难于连续拉。改正方法：首先在思想上明确拉弧圈球时腰、髋、腿的用力极为重要，然后专门观察优秀选手在拉球时这些部位的动作，再仿之进行徒手动作的练习，记住有关部位的肌肉感觉，上台练习时、有意体会上述感觉。 2、引拍时，手臂伸得过直，球拍沉得很低，拍形过分前倾，整个动作向上为主，缺乏向前的力量、造成击球时间晚、上手速度慢、易漏球和难发力等弊端。改正方法：应明确上述动作已经过时，现特别重视由后向前的迎球动作。让运动员握拳为球，教练员做先打后摩的示范，运动员体会教练员打手时的感觉，并力求将这种感觉在自己拉弧圈时打出来，与此同时，再让运动员在引拍时手臂保持自然弯曲，球拍不要下沉大多，适当增加向后引拍的动作，减小拍形的前倾角度。 3、拉球时不用手腕，导致拉球的速度、力量和旋转都受到限制。告诉运动员，在引拍时手腕要有一个向后伸的动作，在触球瞬间才会有一向前打向上摩擦球的爆发力。 4、只能摩擦球动作，蹭球大薄，但发不出力，拉球不转，易下网；或撞球过多，摩擦球大少，也不会产生强烈旋转。改正方法：明确只有摯蚰结合，以撃为主，才能拉出强烈的上旋球。练习徒手动作时，可由教练员用两个手指夹住一球，让运动员练习加转弧圈的动作，教练员可根据自己的感觉及时纠正运动员的动作，在此基础上再进行多球练习。二、正手拉前冲弧圈球（一）特点和作用前冲弧圈球，飞行弧线低、速度快、前冲力强，落台后弹起不高、急向前冲并向下滑落。在一定意义上，可起到扣杀的作用。（二）动作要点 1、引拍向右后方，身体重心比拉加转弧圈球时稍高，球拍与来球同高或稍低于来球。 2、挥拍击球时，身体重心、前臂、手腕应向左前方发力，击球的中部或中上部；击球瞬间，应先向前撞球，再向前摩擦球，直拍选手的中指应有一顶拍动作，横拍选手的食指应有一向前甩的动作。击球时间为上升后期或高点期。 3、反冲时，少或不向后拉手，球拍与来球同高，应善于运用腰、髋和腿的动作，以身体重心来控制击球弧线，拍形稍前倾，击球时间为。上升期后段或高点期，前臂稍用力，触球时自己发力和摩擦都比快带多一些。（三）易犯错误及改正方法 1、引拍低、身体重心低，易拉球出界。改正方法：观看拉前冲弧圈的正确动作，特别留心其引拍的位置，自己上台练习时有意提高引拍位置。 2、不能根据来球旋转变换动作，一种动作打百样球，失误多。改正方法：明确拉前冲弧圈应视来球变化，适当调整动作。如来球下旋，应触球中部，拍形与台面垂直；来球不转或略带上旋，应拍形前倾，触球中上部。还应提高对来球的判断能力。用多球练习，供球者多变化球的旋转和高度。 3、单纯用上肢发力，无有腰、髋、腿的配合，拉冲无有前冲力。反冲时，只重视前臂和手腕的动作，忽略了用身体重心来调节击球的弧线，大大影响了击球的准确性。改正方法可参照拉加转弧圈球的相应部分。 4、撞球过多。有人认为，撞球多就能使球前冲力大。其实不然、撞球过多弧线不好，旋转不强、球的前冲力也小。改正方法：先端正认识，再做徒手动作和多球练习，着重注意体会摩擦的感觉。

[此贴子已经被风刀霜剑于2009-10-15 10:06:43编辑过]

mhthappy · 2004-1-30 21:49:00

怎么没人回阿？我学习，多谢！

lcmhi · 2004-2-10 15:50:00

学弧圈球半年了,有些东西还是无法体会.不过已感受到弧圈球的威力.文章写得好!

finish3608 · 2004-2-9 11:14:00

好贴子啊!

nnsbh · 2004-2-12 12:15:00

要是带上视频就更好了

[此贴子已经被作者于2004-2-12 12:15:42编辑过]

弧家刀法 · 2004-2-11 14:52:00

这篇文字引用的是一本好像叫做《乒乓球的教学与研究》的书里面的原文，书作者好像叫苏胚仁。作者在这本书中的最大语言特点就是“无有”这两个字，当时就在想他怎么不干脆全用文言文来写，把这两个字夹杂在其中，读来特别拗口。

据说苏老师又出了本新书，叫《现代乒乓球的教学与研究》，但无有看到过。

马林迷 · 2004-2-11 16:59:00

精品，强烈建议置顶。

hybird · 2004-2-6 19:24:00

有谁在`

hybird · 2004-2-6 19:30:00

还应该注意的是：
我们应该多注意球的第2速`
就是因为旋转而产生的速度`第2速的暴否完全取决于你的摩擦`
关于摩擦那位仁兄已经说得很清楚了`
出手的时候要考虑就是摩擦问题`摩擦好的话，自然暴，且有时会下沉``

lxllxllxl · 2004-2-23 12:29:00

非常感谢,对老大的景仰如滔滔江水连绵不绝[em05]...

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