长胶横板的全面把握

长胶横板的全面把握

庖丁解牛

2016年4月1日

关键词：乒乓球；长胶；横板；横拍；横握。

提要：本文全面介绍长胶横板的四种握拍法：翻拍法，同面法，压抬法和综合法，目的是综合运用正反手共四幅胶面的不同打法，从而提高技战能力。这或许是乒坛上的创新尝试，希望低调些而不引起轰动。

恰逢西方愚人节，本人宣布一个东方人刚刚形成的，或许是乒坛史上的一个大胆创新：长胶横板的全“面”“把握”。

这里有必要对题中重要术语加以界定：

第一，长胶横板的标准配置是传统意义上的正手反胶和反手长胶。

第二，长胶横板的“全面”，通常指反手位的长胶面及其反胶面，正手位的反胶面及其长胶面。特别地，正反手的四面能够综合使用，才是真正意义上的全面。

第三，长胶横板的全面“把握”，可以总结四种握拍法：

其一，滚拍法（或叫翻拍法等，类似直拍倒拍）。要领是传统横握拍姿势，通常让球拍逆时针方向旋转出长胶和反胶中的任一面固定，并加以运用。这样正反手位总共可以翻滚出四面使用，可谓全“面”。

其二，拇指和食指同面法。要领是中指在长胶面，拇指和食指都在反胶面，通常两节食指弯向拇指（可以不弯），手心有所空并接近拍柄末端，直到调整到正反手的双面都可以比较自如的后倾（亮板）和前倾，便于分别应对下旋和上旋。

其三，拇指和食指压抬法。要领是在传统横握拍姿势的基础上，分别发挥拇指和食指或压或抬的功能，二指尽量贴近拍面弧线和直线相交部位，分离形成的虎口尽量大。具体表现为：①正手位使用长胶面时，通常手腕不朝上，后倾要拇指下面抬食指上面压，前倾则拇指上面压食指下面抬②正手位使用反胶面时，通常手腕朝上，后倾要拇指上面压食指下面抬，前倾则拇指下面抬食指上面压（握姿动作较难）③反手位使用反胶时，通常手腕不朝上，后倾要拇指上面压食指下面抬，前倾则拇指下面抬食指上面压④反手位使用长胶面时，通常手腕朝上，后倾要拇指下面抬食指上面压（握姿动作较难），前倾则拇指上面压食指下面抬。

其四，拇指和食指既同面又不同面的综合法，实质上是第二和第三种方法的综合。要领是手心稍空并接近拍柄末端；通过拇指和食指（此法食指尽量伸直而不弯曲，便于两面转换）的同面和不同面分别运用长胶面和反胶面；尽量通过拇指而不是食指翻越拍柄与拍面结合处；尽量通过拍子向后引拍过程中转换拍面。具体表现为：①反手位长胶面用法是拇指食指不同面的压抬法（或在反胶面的同面法）②反手位反胶面用法是拇指食指同面法（或不同面的压抬法）③正手位反胶面用法是拇指食指不同面的压抬法（或在反胶面的同面法）④正手位长胶面用法是拇指食指同面法（或不同面的压抬法）。

在上述四种把握拍子的方法中，滚拍法难度系数最高，压抬法难度系数第二，拇食指同面法和综合法难度系数相近，最容易。球友可以根据自己的兴趣爱好和方便舒适及熟练程度因人而择。

当然，全面把握长胶横板，是一个循序渐进和熟能生巧的过程。

祝福大家在打乒乓过程中，时刻牢记其重大现实意义和深远历史意义：

健身体，进球技，增友谊。

学习学习了

握拍方法比较新鲜

看不懂，上个图看看。